Jambu Air Salah Satu Buahan yang Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Patut Untuk Dikenal Lebih Dekat
Buah Jambu Air--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Jambu air buah tropis yang populer di Indonesia dan negara-negara Asia Tenggara lainnya.
Buah ini memiliki tekstur yang renyah, rasa yang segar, dan kandungan air yang tinggi, sehingga sering dikonsumsi sebagai camilan sehat atau bahan tambahan dalam salad buah.
Lebih dari sekadar rasa, jambu air ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang patut untuk diketahui.
1. Kaya Akan Nutrisi
Jambu air mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, magnesium, fosfor, dan serat.
BACA JUGA:Badan Lemas? Ini Suplemen yang Dapat Membantu Mengembalikan Stamina
Kandungan airnya yang tinggi menjadikan buah ini sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas.
Vitamin C dalam jambu air membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara vitamin A mendukung kesehatan mata.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam jambu air membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat ini dapat mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan mendukung bakteri baik di dalam usus.
Mengonsumsi jambu air secara teratur juga dapat membantu menjaga berat badan karena rendah kalori dan membuat kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Rahasia Manfaat Daun Bayam yang Mengejutkan, Membantu Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:5 Obat Tradisional Ampuh untuk Meredakan Sakit Mata
- Tag
- Share
-
-
