Wow Mengejutkan! Ini 4 Manfaat Berkebun Dirumah yang Jarang Diketahui
Manfaat Berkebun Dirumah yang Jarang Diketahui--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Berkebun di rumah adalah aktivitas yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat luar biasa yang sering kali tidak diketahui banyak orang.
Aktivitas ini melibatkan interaksi dengan tanaman, tanah, dan udara segar yang berdampak positif bagi tubuh, pikiran, dan lingkungan.
Berikut 4 manfaat berkebun di rumah yang jarang diketahui.
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Berkebun dikenal sebagai aktivitas yang memiliki efek terapeutik. Kontak dengan alam dapat memberikan ketenangan dan membantu mengurangi stres.
BACA JUGA:Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Maag Menjadi Kambuh
BACA JUGA:Hati Hati Saat Tangan Sering Merasa Kesemutan, Bisa Jadi Ini 4 Penyebabnya
Mengurangi Stres, Saat berkebun, tubuh memproduksi hormon serotonin yang membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
Melawan Depresi, Paparan sinar matahari saat berkebun mendorong produksi vitamin D, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah gangguan mood.
Meningkatkan Rasa Pencapaian, Merawat tanaman hingga tumbuh subur memberikan rasa puas dan pencapaian, yang berdampak positif bagi kepercayaan diri.
2. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Berkebun tidak hanya menyehatkan pikiran, tetapi juga tubuh. Aktivitas ini melibatkan berbagai gerakan fisik yang baik untuk kesehatan.
Melatih Otot, Gerakan seperti menggali, menanam, menyiram, dan merawat tanaman membantu melatih otot tangan, kaki, dan punggung.
Meningkatkan Kesehatan Jantung, Aktivitas berkebun, meskipun ringan, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat kesehatan kardiovaskular.
- Tag
- Share
-
-
