Bahaya Tersembunyi di Balik Konsumsi Air Berlebihan: Apa yang Perlu Ketahui?
Bahaya Tersembunyi di Balik Konsumsi Air Berlebihan: Apa yang Perlu Ketahui?--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Air memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Selain mendukung proses metabolisme, air juga berperan dalam detoksifikasi tubuh.
Sebagai pedoman umum, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi sekitar dua liter air setiap hari, yang setara dengan sekitar delapan gelas atau 230 ml per gelas.
Walaupun air sangat vital untuk tubuh, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan dampak yang berbahaya bagi kesehatan.
Menurut berbagai penelitian, konsumsi air yang berlebihan dalam waktu singkat bisa menyebabkan kondisi yang dikenal dengan hiponatremia atau keracunan air.
BACA JUGA:Bahaya Tersembunyi Penggunaan Botol Plastik Sekali Pakai, Dampaknya bagi Kesehatan dan Lingkungan
BACA JUGA:5 Tips Jitu Tidur Nyenyak Saat Menstruasi Tanpa Gangguan
Ini terjadi karena tubuh tidak mampu mengeluarkan air dalam jumlah besar sekaligus. Ginjal sendiri memiliki kapasitas untuk memproses sekitar 0,8 hingga 1 liter air setiap jam.
Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat terjadi akibat mengonsumsi air secara berlebihan:
1. Gangguan pada Kandung Kemih
Minum air terlalu banyak dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Pada sebagian orang, ini bisa memperburuk gejala kandung kemih yang terlalu aktif (overactive bladder/OAB).
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Air Es Penyebab Kenaikan Berat Badan, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mencerahkan Kulit dengan Cara Alami: 4 Masker Efektif untuk Wajah Berseri
Otot kandung kemih yang bekerja lebih keras dapat menyebabkan peregangan atau pembesaran kandung kemih.
2. Gangguan Fungsi Ginjal
- Tag
- Share
-
-
