7 Jamu Tradisional Indonesia yang Ampuh Atasi Pegal Linu

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 03 Jan 2025 - 18:33

7 Jamu Tradisional Indonesia yang Ampuh Atasi Pegal Linu--Foto: Freepik

7 jamu tradisional indonesia yang ampuh atasi pegal linu                            koranprabumulihpos.com – pegal linu adalah masalah umum yang sering muncul setelah melakukan aktivitas fisik yang berat atau karena tubuh merasa kelelahan.
untungnya, indonesia memiliki berbagai resep jamu tradisional yang telah terbukti efektif dalam membantu mengurangi keluhan ini.
berikut adalah beberapa jenis jamu tradisional yang dapat anda coba untuk mengatasi pegal linu:
jamu tradisional untuk meredakan pegal linu
1. beras kencur
bahan utama: beras putih, kencur
manfaat:
jamu beras kencur sering dikonsumsi untuk mengurangi ketegangan otot setelah aktivitas berat. rasanya yang segar dan manis membuat jamu ini cocok untuk diminum secara rutin guna menjaga kebugaran tubuh.
2. daun sirih
bahan utama: daun sirih
manfaat:
rebusan daun sirih dapat diminum atau digunakan untuk mandi dengan air hangat. kandungan anti-inflamasi dalam daun sirih dipercaya efektif untuk meredakan pegal linu sekaligus memberikan efek relaksasi pada tubuh.
3. empon-empon
bahan utama: jahe, kunyit, ginseng
manfaat:
baca juga:resep brengkes tempoyak, nikmatnya cita rasa wong kito galo
baca juga:tanaman hias ideal untuk musim hujan, menambah keindahan di halaman rumah
empon-empon adalah ramuan tradisional yang terbuat dari berbagai rempah seperti jahe, kunyit, dan ginseng. ramuan ini dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, membantu meredakan nyeri otot, serta meningkatkan sirkulasi darah untuk menyegarkan tubuh.
4. wedang uwuh
bahan utama: jahe, kayu secang, daun sereh, kapulaga
manfaat:
wedang uwuh adalah minuman khas dari yogyakarta yang menggunakan campuran rempah-rempah untuk memberikan kehangatan pada tubuh.
kombinasi jahe dan kayu secang dalam jamu ini dapat membantu meredakan pegal linu dan memberikan efek menenangkan.
5. jamu temulawak
bahan utama: temulawak
manfaat:
temulawak telah lama dikenal sebagai bahan alami untuk mengurangi pegal linu. kandungan kurkumin dalam temulawak terbukti efektif dalam mengurangi peradangan pada otot.
anda dapat menambahkannya dengan madu atau gula merah untuk menambah rasa nikmat.
6. wedang jahe merah
bahan utama: jahe merah, madu
manfaat:
jahe merah memiliki khasiat anti-inflamasi yang sangat baik. minuman wedang jahe merah tidak hanya membantu meredakan nyeri otot, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh.
penambahan madu memberikan rasa manis alami yang menenangkan.
7. jamu kunyit asam
bahan utama: kunyit, asam jawa, gula aren
manfaat:
kunyit asam terkenal sebagai minuman penyegar yang juga efektif meredakan pegal linu. kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit membantu mengurangi peradangan pada otot, membuatnya cocok dikonsumsi ketika tubuh terasa lelah.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 4 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan