Perubahan Suasana Hati hingga Kesulitan Fokus, Kenali Gangguan Mental Sejak Dini
Perubahan Suasana Hati hingga Kesulitan Fokus, Kenali Gangguan Mental Sejak Dini--Pixabay
Kelelahan yang berlarut-larut sering kali dianggap sebagai hal biasa, namun bila rasa lelah tidak kunjung hilang meski sudah cukup beristirahat, bisa jadi ini adalah tanda adanya gangguan mental.
Depresi sering dikaitkan dengan kelelahan yang ekstrem yang memengaruhi aktivitas sehari-hari, sementara stres yang berkepanjangan (burnout) juga dapat memicu rasa lelah yang tak tertahankan.
3. Masalah Tidur
Kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak dapat memperburuk gejala gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.
Sebaliknya, gangguan mental juga bisa memengaruhi kualitas tidur. Kurang tidur akan berdampak pada kemampuan otak dalam mengatur emosi, menyebabkan seseorang lebih mudah marah, cemas, atau merasa sedih.
BACA JUGA:Ulang Tahun ke - 376, Desa Pangkul Bakal Gelar Sedekah Adat
BACA JUGA:Cara Mudah Dapat Penghasilan Tambahan Lewat Aplikasi Survey Berbayar
Tidur yang buruk juga meningkatkan kadar hormon stres, yang justru memperburuk gejala mental.
4. Perubahan Suasana Hati yang Cepat
Perubahan suasana hati yang tiba-tiba, seperti merasa sangat bahagia kemudian langsung merasa sedih, bisa menjadi indikasi gangguan mental.
Ketidakmampuan untuk mengelola emosi ini sering terjadi pada berbagai gangguan mental.
5. Gangguan Pola Makan
Perubahan pola makan yang drastis, seperti makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan, juga bisa menjadi tanda adanya masalah mental.
Beberapa orang mungkin merasa kesulitan untuk makan atau bahkan terpaksa memuntahkan makanan setelah makan.
Gejala-gejala di atas sering kali diabaikan atau dianggap sepele, padahal jika tidak segera ditangani, gangguan mental bisa berdampak besar pada kualitas hidup seseorang.
- Tag
- Share
-
-
