Dijuluki Raja Buah, Ternyata Ini 5 Manfaat Jus Durian Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 26 Dec 2024 - 13:35

Ternyata Ini Manfaat Jus Durian Untuk Kesehatan--Freepik

dijuluki raja buah, ternyata ini 5 manfaat jus durian untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - durian tidak hanya lezat ketika dimakan langsung, tetapi juga nikmat saat diolah menjadi jus. 
jus durian tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan berkat kandungan nutrisinya.
tips membuat jus durian yang sehat
untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilih durian matang berkualitas. 
tambahkan air kelapa atau susu rendah lemak sebagai campuran untuk rasa yang lebih kaya dan kandungan nutrisi tambahan. 
baca juga:musim durian merajalela, selain miliki rasa yang khas juga lezat, durian juga memiliki khasiat tersembunyi
baca juga:wow menakjubkan, ternyata ini 5 manfaat mengkonsumsi madura secara berkala
hindari penggunaan gula berlebih, karena durian sudah memiliki rasa manis alami. 
jika ingin lebih sehat, tambahkan potongan buah lain seperti pisang atau alpukat.
berikut 4 manfaat utama jus durian yang bisa anda nikmati.
1. mendukung sistem pencernaan
jus durian mengandung serat alami yang membantu melancarkan sistem pencernaan.
serat ini berfungsi untuk meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. 
kandungan air dalam jus durian membantu melunakkan feses, sehingga lebih mudah dikeluarkan. minuman ini juga dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
2. sumber energi instan
durian dikenal sebagai buah yang kaya akan karbohidrat, menjadikannya sumber energi alami. ketika diolah menjadi jus, kandungan energi ini tetap terjaga, sehingga cocok untuk mengembalikan stamina setelah beraktivitas berat. 
kandungan glukosa alami dalam durian juga memberikan dorongan energi instan tanpa memicu lonjakan gula darah yang terlalu drastis, asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar.
3. menjaga kesehatan jantung
kalium yang terkandung dalam jus durian berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. kalium membantu mengatur tekanan darah dan mencegah hipertensi. 
lemak sehat dalam durian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 
minum jus durian secara teratur dalam porsi yang sesuai dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk jantung.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
jus durian kaya akan vitamin c, yang merupakan antioksidan kuat. vitamin ini membantu melindungi tubuh dari infeksi, mempercepat proses penyembuhan luka, dan meningkatkan daya tahan tubuh. 
kandungan antioksidan lain dalam durian, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 28 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan