Bantu Atasi Wasir dengan 5 Cara Alami Ini, Sebaiknya Coba Sekarang Juga

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 21 Dec 2024 - 11:45

Bantu Atasi Wasir dengan 5 Cara Alami Ini, Sebaiknya Coba Sekarang Juga--Freepik

bantu atasi wasir dengan 5 cara alami ini, sebaiknya coba sekarang juga                            koranprabumulihpos.com - wasir, atau hemoroid, adalah kondisi di mana pembuluh darah di area anus atau rektum mengalami pembengkakan. 
gejala yang ditimbulkan, seperti nyeri, gatal, atau perdarahan, dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. 
namun, wasir bisa dikelola dengan cara alami tanpa perlu intervensi medis, terutama jika kondisinya belum terlalu parah. 
berikut 5 cara alami yang bisa membantu mengatasi wasir.
baca juga:sering disepelekan, ternyata ini 4 kebiasaan pemicu terjadinya wasir
baca juga:jangan diabaikan! ini 5 cara mencegah terjadinya wasir saat beraktivitas
1. kompres dingin untuk meredakan pembengkakan
kompres dingin adalah salah satu cara alami yang efektif untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri akibat wasir. 
anda bisa menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin atau bungkus es batu dengan kain lembut. tempelkan kompres pada area yang terkena selama 10-15 menit beberapa kali sehari.
suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah yang bengkak sehingga mengurangi peradangan dan rasa tidak nyaman.
2. berendam air hangat
berendam dalam air hangat adalah cara lain yang sederhana namun sangat efektif untuk mengurangi gejala wasir. 
air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area anus, meredakan nyeri, dan mengurangi gatal. 
anda bisa menggunakan bak mandi kecil atau wadah khusus yang disebut sitz bath. berendamlah selama 15-20 menit, tiga kali sehari atau setelah buang air besar. 
untuk hasil yang lebih baik, tambahkan sedikit garam epsom ke dalam air hangat, karena garam ini memiliki sifat antiinflamasi.
3. perbanyak konsumsi serat dalam makanan
mengatasi wasir tidak bisa lepas dari pentingnya menjaga pola makan. konsumsi makanan kaya serat sangat membantu melunakkan tinja, sehingga mencegah sembelit dan mengejan berlebihan saat buang air besar. 
serat bisa ditemukan dalam buah-buahan seperti apel, pir, dan pisang, sayuran seperti brokoli dan wortel, serta biji-bijian seperti oatmeal dan roti gandum. 
jika perlu, anda juga bisa mengonsumsi suplemen serat sebagai tambahan, tetapi pastikan untuk tetap minum cukup air.
4. gunakan minyak kelapa atau lidah buaya
minyak kelapa dan lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan gejala wasir. 
oleskan minyak kelapa atau gel lidah buaya murni langsung pada area yang terkena untuk mengurangi peradangan, rasa gatal, dan nyeri. 
pastikan bahan yang digunakan alami dan bebas dari tambahan bahan kimia. terapi ini dapat dilakukan beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.
5. minum cukup air untuk melancarkan pencernaan
dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sembelit yang sering memicu wasir. pastikan tubuh anda terhidrasi dengan baik dengan minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. 
air membantu melunakkan tinja, sehingga anda tidak perlu mengejan keras saat buang air besar. 
selain air putih, anda juga bisa mengonsumsi jus buah segar atau teh herbal tanpa kafein untuk menjaga cairan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 22 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan