Asam Lambung Kambuh? Coba 5 Buah Buahan Alami Ini Deh, Ampuh Bantu Menurunkannya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 20 Dec 2024 - 13:05

Buah Buahan Penurun Asam Lambung--Freepik

asam lambung kambuh? coba 5 buah buahan alami ini deh, ampuh bantu menurunkannya                            koranprabumulihpos.com - asam lambung yang kambuh bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. 
kondisi ini ditandai dengan sensasi terbakar di dada, mual, dan perasaan tidak nyaman di perut.
 salah satu cara alami untuk meredakan asam lambung adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu yang memiliki sifat menenangkan dan membantu menurunkan produksi asam lambung. 
berikut 5 buah alami yang bisa membantu turunkan asam lambung.
baca juga:tulang melemah? ini 5 tanda yang tidak boleh diabaikan
baca juga:bawa hewan peliharaan liburan? ini 7 tips agar tetap aman
1. pisang
pisang merupakan buah yang sangat baik untuk penderita asam lambung. kandungan kalium dalam pisang membantu menyeimbangkan ph di lambung sehingga mengurangi risiko asam lambung naik. 
selain itu, tekstur pisang yang lembut juga membantu melapisi dinding lambung, melindunginya dari iritasi akibat asam lambung. pisang juga mudah dicerna sehingga cocok dikonsumsi saat perut terasa tidak nyaman.
2. melon
melon, seperti jenis honeydew dan cantaloupe, memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung. 
kandungan air yang tinggi dalam melon juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meringankan gejala panas di dada akibat asam lambung. 
melon kaya akan magnesium, mineral yang sering ditemukan dalam obat antasida, sehingga menjadikannya pilihan yang alami dan efektif.
3. apel
apel, terutama yang jenis manis seperti fuji atau gala, sangat baik untuk penderita asam lambung. buah ini mengandung serat larut yang membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi refluks asam. 
apel juga memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam di lambung. 
mengonsumsi potongan apel segar atau membuat jus apel tanpa tambahan gula bisa menjadi solusi cepat saat asam lambung kambuh.
4. pepaya
pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga meringankan beban kerja lambung. 
enzim ini juga membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. 
pepaya memiliki kandungan air yang tinggi dan sifat menenangkan, sehingga bisa meredakan iritasi pada lambung. buah ini bisa dimakan langsung atau dijadikan smoothies untuk variasi.
5. semangka
semangka adalah buah yang kaya akan air dan memiliki sifat alkali yang membantu mengurangi keasaman di lambung. 
kandungan airnya yang tinggi membantu melancarkan pencernaan dan menghidrasi tubuh.
mengonsumsi semangka segar sebagai camilan ringan dapat membantu meredakan gejala asam lambung dengan cepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 21 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan