5 Mitos Seputar Ibu Hamil yang Tidak Perlu di Percaya, Nomor 3 Paling Menjamur di Masyarakat

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Rabu , 13 Dec 2023 - 03:58

5 mitos seputar ibu hamil yang tidak perlu di percaya, nomor 3 paling menjamur di masyarakat                            prabumulihpos - dalam menjalani masa kehamilan ada banyak hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan serta tumbuh kembang buah hati di dalam kandungan, bahkan mitos seputar ibu hamil yang serin terdengar di masyarakat juga menjadi perhatian.
saat hamil juga tentu muncul banyak saran kehamilan serta berbagai mitos-mitos yang disampaikan oleh orang-orang sekitar, teman dan keluarga. namun mitos seputar ibu hamil tidak perlu dipercaya sepenuhnya.
mitos untuk para ibu hamil ini biasanya bersangkutan dengan makanan dan apa yang dikonsumsi karena inilah yang akan berdampak langsung ke bayi dalam kandungan.
mitos-mitos yang berkembang dari generasi-generasi dan menjamur di masyarakat ini tak disertai fakta yang ilmiah sehingga membuat pantangan ibu hamil untuk mengonsumsi sesuatu.
berikut 5 mitos yang ibu hamil tidak perlu dipercaya dirangkum dari berbagai sumber terpercaya dan penjelasan yang akurat.
1. mitos makan dua porsi untuk ibu hamil
banyak yang beranggapan bahwa ibu hamil memerlukan mengkonsumsi makan lebih banyak untuk memenuhi asupan bayi yang ada di dalam kandungan.
namun kepercayaan ini merupakan mitos yang menjebak lantaran tidak terbukti kebenarannya. ibu hamil memang disarankan untuk memperhatikan asupan makanannya tetapi tidak boleh berlebihan.
kenaikan berat badan untuk ibu hamil jika dilihat dari indeks massa tubuh (imt) normal berkisar 12-15 kilogram dan untuk mereka yang obesitas adalah 6-12 kilogram.
penting untuk diketahui bahwa ibu hamil hanya membutuhkan tambahan kalori sebanyak kurang lebih 300 kalori per harinya.
kepercayaan tentang menambah porsi makan hingga dua kali lipat hanya akan membuat berat badan semakin bertambah dan akan sulit dihilangkan di kemudian hari serta dapat berpotensi membahayakan kesehatan ibu hamil dan bayi.
disarankan untuk lebih fokus pada kualitas makanan dengan mengurangi kandungan lemak, garam, dan gula tetapi diimbangi dengan meningkatkan asupan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
2. makan nanas bisa sebabkan keguguran
mitos selanjutnya yang menjamur di masyarakat adalah memakan nanas akan menyebabkan keguguran. 
ini hanyalah mitos belaka karena nanas adalah pilihan yang aman dan sehat selama kehamilan. 
dilansir dari healthline, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa dengan memakan nanas bisa membahayakan kehamilan. 
nanas mengandung bromelain, sejenis enzim yang memang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi selama kehamilan karena bisa memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan abnormal.
tetapi kandungan ini sangat sedikit pada daging nanas dan tidak akan berpengaruh pada kehamilan tapi disarankan untuk memilih nanas yang benar-benar matang, hindari nanas muda karena bisa berefek dalam menimbulkan sakit perut karena rasanya yang masam.
3. ngidam yang tidak dituruti akan membuat bayi ngiler
mitos ini sudah turun dari generasi ke generasi dan sangat populer, kepercayaan tentang ibu hamil yang mengidam tetapi jika tidak terpenuhi bisa membuat bayi akan 'ngeces' atau 'ngiler'. 
kepercayaan satu ini membuat para ibu hamil punya alasan untuk menyantap berbagai keinginan dan apapun dalam jumlah banyak.
tapi fakta mengatakan bahwa ngiler pada bayi merupakan hal yang normal serta tidak dipengaruhi tentang perasaan atau makanan saat masa kehamilan.
ngiler atau ngeces biasanya dimulai setelah masa kelahiran dan puncaknya ada pada waktu bayi berumur tiga dan enam bulan dan ini normal karena akan melalui proses tumbuh gigi.
4. es bikin bayi besar
ukuran bayi sangat bergantung dengan asupan makanan dari ibu dan ini dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti genetika dan makanan. 
jika secara langsung, minum es tidak menyebabkan bayi besar tapi berbeda jika sering mengonsumsi minuman manis tinggi gula berkalori tinggi dengan es. 
nah inilah yang akan mengakibatkan kenaikan berat badan berlebihan selama masa kehamilan dimana bukan esnya yang jadi penyebab kelebihan berat badan pada bayi, tapi kalori yang terdapat pada es yang tinggi gula.
5. ibu hamil tidak boleh makan ikan nanti bayi jadi amis
banyak yang percaya bahwa ikan dapat menyebabkan bayi lahir dengan bau amis bahkan bisa meracuni bayi. 
tapi ternyata anggapan ini tak sepenuhnya benar karena faktanya bau amis yang timbul pada bayi itu normal karena bayi lahir bersama air ketuban. 
larangan atau pantangan mengkonsumsi memakan ikan merupakan sebuah mitos belaka dimana seorang ahli kehamilan dan ginekologi mengkonfrimasi bahwa ibu hamil justru dianjurkan untuk memakan dua porsi ikan setiap minggunya.
karena disarankan namun tetapi harus memperhatikan jenis dan pengolahan ikan yang dikonsumsi karena ada jenis yang memang tidka disarankan seperti ikan cucut, ikan hiu, maupun king makarel.
ini karena ikan tersebut memiliki kandungan merkuri yang tinggi dan ibu hamil tidak disarankan untuk mengkonsumsi ikan mentah karena terdapat bakteri dan parasit yang mungkin membahayakan janin.
nah itu dia 5 mitos, larangan dan pantangan yang saat ini sudah menjamur di mayarakat, mulai sekarang buang pantangan tersebut dengan tetap mengkonsumsi makan-makanan bergizi, bersih dan secukupnya. semoga bermanfaat. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 13 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan