Apa Kaitan Berjemur di Bawah Sinar Matahari dengan Kualitas Tidur? Simak Penjelasannya

Nah karena itu jika hal ini diterapkan saat sedang berdiet, kebiasaan ini tentunya akan berpengaruh pada penurunan berat badan.

7. Berpotensi menurunkan risiko kelahiran prematur

Berjemur di pagi hari dapat menurunkan risiko terjadinya kelahiran atau persalinan secara prematur serta infeksi yang akan berhubungan dengan kehamilan.

Hal ini berdasarkan asupan vitamin D yang diperoleh tubuh pasca berjemur. Namun,dilansir dari halodoc.com, hal ini masih menjadi perdebatan , sehingga penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

8. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat berjemur di pagi hari juga didapatkan oleh otak, dikutip dari gramedia.com, seorang ilmuan saraf dari University of Cambridge menjelaskan bahwa, sinar matahari bisa membantu pertumbuhan sel saraf didalam tubuh. Sel saraf yang dimaksud yaitu yang berasa di hippocampus

Hal ini merupakan salah satu bagian dari otak, bagian yang memiliki tiga tugas utama.

Tugas-tugas tersebut diantaranya, untuk membentuk memori, mengatur memori, serta menyimpan memori.

9. Membantu meningkatkan pertumbuhan pada anak

Manfaat berjemur dibawah sinar matahari di pagi hari lainnya yaitu, dapat membantu meningkatkan pertumbuhan pada seorang anak.

Anak-anak terutama bayi dapat memanfaatkan sinar matahari dalam proses pertumbuhannya.

Sinar matahari yang mengenai kulit bayi akan memberikan sebuah efek. lalu paparan sinar matahari tersebut dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seorang anak nantinya.

Pertumbuhan dan perkembangan yang baik dari seorang anak tentunya menjadi harapan bagi semua orangtua, waktu yang dibutuhkan untuk menjemur bayi cukup 10 – 15 menut saja dan dilakukan di antara jam 8-10 pagi.

Nah jadi dari penjelasan diatas dapat diketahui bahwa banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan ketika kamu rutin berjemur dibawah sinar matahari di pagi hari, rasakan manfaatnya ya. Semoga bermanfaat. (Sumeks.co)