Bahaya Tersembunyi, 5 Efek Samping Mengonsumsi Es Teh Terlalu Sering

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 23 Oct 2024 - 17:33

Bahaya Tersembunyi 5 Efek Samping, Mengonsumsi Es Teh Terlalu Sering--Foto:ist

bahaya tersembunyi, 5 efek samping mengonsumsi es teh terlalu sering                            koranprabumulihpos.com - jika kamu sering menikmati es teh hampir setiap hari, sebaiknya mulai mengurangi konsumsinya dari sekarang.
sangat penting untuk diketahui bahwa konsumsi es teh yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan. 
meski es teh merupakan minuman yang menyegarkan, konsumsi yang berlebihan bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
teh memang memiliki beberapa manfaat, namun pengolahan yang tidak tepat dan penambahan gula yang berlebihan dapat menurunkan nilai gizi dan menimbulkan risiko kesehatan. 
berikut adalah lima bahaya yang perlu diwaspadai jika terlalu sering mengonsumsi es teh:
baca juga:galau berkelanjutan, bagaimana dampaknya pada kesehatan mental?
baca juga:makanan sehat untuk tulang, 6 buah dengan kalsium tinggi yang wajib dicoba
1. tinggi gula
banyak es teh siap saji mengandung gula dalam jumlah tinggi. 
konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. 
selain itu, gula tambahan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang merugikan kesehatan jantung.
2. risiko diabetes
kandungan gula yang tinggi dalam es teh berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes tipe 2. 
baca juga:pastikan keluarga terdaftar program jkn, eem suprayitna manfaatkan layanan bpjs keliling
baca juga:5 teknik pernapasan yang efektif untuk meningkatkan fungsi paru-paru
kelebihan gula dapat membebani pankreas dan mengakibatkan resistensi insulin.
3. keseimbangan elektrolit
beberapa jenis es teh yang dijual di pasaran mungkin mengandung tambahan elektrolit atau kafein. 
ini bisa berdampak pada keseimbangan elektrolit, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti hipertensi atau gangguan ginjal.
4. masalah kesehatan jantung
kandungan gula dan kalori yang tinggi dalam es teh dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang merupakan faktor risiko bagi penyakit jantung. 
beberapa varian juga mengandung kafein dalam jumlah tinggi yang dapat memengaruhi kesehatan jantung jika dikonsumsi berlebihan.
5. kerusakan gigi
gula yang terdapat dalam es teh dapat merusak gigi dan memicu pembentukan plak. 
konsumsi berlebihan meningkatkan risiko kerusakan gigi, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan mulut.
meskipun es teh bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan, sangat penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan demi menjaga kesehatan tubuh.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 24 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan