Galau Berkelanjutan, Bagaimana Dampaknya pada Kesehatan Mental?

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 22 Oct 2024 - 17:24

Dampak galau bagi kesehatan --Foto: freepik

galau berkelanjutan, bagaimana dampaknya pada kesehatan mental?                            koranprabumulihpos.com - jika anda merasa sering galau dan melamun akhir-akhir ini, ada baiknya untuk membagikan keluh kesah kepada orang-orang terdekat.
galau dan melamun adalah respons emosional yang sering dialami orang saat menghadapi situasi sulit atau tantangan hidup. 
meskipun perasaan ini merupakan bagian alami dari pengalaman manusia, berlarut-larut dalam kesedihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.
salah satu dampak yang paling signifikan adalah pengaruhnya terhadap kesehatan mental. 
baca juga:6 strategi ampuh menjaga tekanan darah stabil
baca juga:detoksifikasi usus, 5 pilihan minuman terbaik untuk kesehatan tubuh
ketika seseorang terus-menerus terjebak dalam pikiran negatif, hal ini dapat menyebabkan stres kronis, yang meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. 
pikiran yang tidak sehat dapat mengganggu keseimbangan emosional dan memengaruhi suasana hati.
selain itu, galau yang berkepanjangan dapat mengganggu produktivitas. 
individu yang sering melamun mungkin kehilangan fokus dan motivasi, yang berdampak pada kinerja di tempat kerja atau dalam studi.
baca juga:5 teknik pernapasan yang efektif untuk meningkatkan fungsi paru-paru
baca juga:pp nomor 28 tahun 2024: langkah tegas pemerintah melindungi asi eksklusif dari pengaruh iklan susu formula
ketidakmampuan untuk berkonsentrasi ini juga bisa memengaruhi hubungan sosial, menjadikan seseorang lebih tertutup dan sulit berinteraksi dengan orang lain.
dari segi kesehatan fisik, stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan gangguan tidur, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 
oleh karena itu, penting untuk mengatasi perasaan galau dengan cara yang sehat, seperti mencari dukungan dari orang lain atau berbicara tentang perasaan.
perlu diingat bahwa merasa galau dan melamun adalah hal yang normal. 
namun, jika dibiarkan tanpa penanganan yang baik, hal ini bisa berkembang menjadi masalah yang lebih serius.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 23 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan