5 Manfaat Utama Mengkonsumsi Jus Mangga yang Jarang Diketahui

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 22 Oct 2024 - 15:06

Jus Mangga--Freepik

5 manfaat utama mengkonsumsi jus mangga yang jarang diketahui                            koranprabumulihpos.com - jus mangga bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 
buah mangga kaya akan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
berikut 5 manfaat mengkonsumsi jus mangga untuk kesehatan tubuh.
1. membantu menurunkan risiko kanker
mangga mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk quercetin, astragalin, dan fisetin, yang diketahui memiliki sifat anti-kanker. 
baca juga:inovasi kain penahan panas untuk mengatasi suhu tinggi di kota
baca juga:kafein berlebihan? berikut lima gejala yang perlu diwaspadai
antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan pertumbuhan sel-sel kanker.
penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mangga dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara, usus besar, prostat, dan leukemia. 
mengkonsumsi jus mangga secara rutin bisa menjadi cara yang mudah dan lezat untuk memberikan perlindungan tambahan terhadap berbagai jenis kanker.
2. menjaga kesehatan kulit
mangga kaya akan vitamin e dan a yang baik untuk kesehatan kulit. vitamin a membantu regenerasi sel kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat, sementara vitamin e bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi lingkungan. 
baca juga:manfaat tersembunyi buah rambai, solusi alami untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat daun sirih sebagai obat tradisional untuk kesehatan
kedua vitamin ini juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.
jus mangga memiliki efek mendinginkan yang dapat membantu menenangkan kulit dari iritasi atau peradangan, membuatnya ideal untuk konsumsi terutama saat cuaca panas.
3. sumber vitamin c yang melimpah
mangga adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin c. mengkonsumsi jus mangga secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin c, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c bekerja sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
baca juga:tips ampuh atasi iritasi mata akibat soflens
baca juga:jangan buang! ini 9 manfaat biji semangka yang perlu diketahui
vitamin c juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, gusi, dan pembuluh darah.
konsumsi vitamin c yang cukup juga membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik dari makanan, yang bermanfaat bagi penderita anemia. 
jus mangga bisa menjadi solusi alami yang lezat untuk meningkatkan imunitas dan mencegah berbagai penyakit infeksi.
4. menyehatkan pencernaan
jus mangga mengandung enzim enzim yang dapat membantu proses pencernaan, seperti amilase yang berperan dalam pemecahan karbohidrat. 
baca juga:rasa pedas wasabi, nutrisi yang mendorong kesehatan optimal
baca juga:6 kebiasaan sehari-hari yang merusak kesehatan tanpa disadari
mangga juga tinggi serat, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
serat membantu mencegah sembelit dan menjaga gerakan usus tetap lancar, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit atau irritable bowel syndrome.
bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi jus mangga bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan pencernaan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.
5. menjaga kesehatan mata
mangga mengandung vitamin a dan beta-karoten yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. 
baca juga:apa saja manfaat biji wijen untuk kesehatan tubuh
baca juga:6 jus alami untuk atasi sembelit dengan mudah
beta karoten adalah zat yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar uv dan juga mencegah berbagai masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak. 
vitamin a juga penting untuk menjaga penglihatan tetap tajam, terutama pada malam hari.
konsumsi jus mangga secara teratur dapat membantu menurunkan risiko gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia. 
ini adalah manfaat yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 28 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan