Apa Saja Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan Tubuh
Apa Saja Manfaat Biji Wijen Untuk Kesehatan Tubuh --Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Biji wijen meski berukuran kecil, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Biji yang sering digunakan dalam makanan seperti roti, salad, dan olahan yang mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk tubuh.
Salah satu manfaat utama biji wijen adalah kemampuannya untuk mencegah peradangan dalam tubuh.
Biji wijen kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk serat, protein, lemak sehat, dan antioksidan.
BACA JUGA:6 Jus Alami untuk Atasi Sembelit dengan Mudah
BACA JUGA:Menggali Khasiat Bunga Pepaya, Lebih dari Sekadar Sayuran
Biji ini juga mengandung vitamin dan mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, dan vitamin B.
Kandungan senyawa fitokimia dalam biji wijen juga sangat penting, terutama sesamin dan sesamolin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, arthritis, dan bahkan kanker.
BACA JUGA:6 Langkah Mudah Menuju Berat Badan Ideal yang Sehat
BACA JUGA:Bakar Lemak Perut dengan 6 Gerakan Mudah Ini!
Biji wijen, berkat kandungan senyawa antioksidan dan antiinflamasinya, dapat membantu mengurangi peradangan.
Sesamin, salah satu senyawa lignan dalam biji wijen, terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
- Tag
- Share
-
-
