3. Mengandung Vitamin dan Mineral
Buah sawo kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mengandung sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
Vitamin dan mineral berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Sawo mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
Mengonsumsi buah sawo secara teratur bisa membantu mencegah risiko osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang dan gigi kamu.
BACA JUGA:Coba Jaga Mata dari Paparan Biru Sinar Smartphone Pada Saat Malam Hari
BACA JUGA:Atasi Sakit Mata dengan 5 Obat Tradisional Ini, Efektif Mengatasinya
5. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Kandungan nutrisi yang kaya, seperti serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, semuanya berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
Mengkonsumsi buah sawo sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker
Nah itu dia manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh, pada zaman dulu banyak masyarakat Indonesia menanam buah sawo di halaman rumah mereka.