4. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman lain yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Minuman kaya antioksidan ini kaya akan polifenol yang berperan sangat penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa polifenol bahkan dapat mencegah kanker dan juga memerangi penyakit kardiovaskular.
5. Jus buah jeruk
jus buah jeruk seperti jeruk juga baik untuk kekebalan tubuh, menjadikannya salah satu minuman paling sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itu karena buah jeruk mengandung beberapa vitamin esensial seperti A dan C, dan juga mengandung flavonoid – senyawa penting yang mencegah beberapa penyakit.
Jus buah jeruk tidak hanya mencegah penyakit, tetapi juga membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung dan otak.(Disway.id)