Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, gigi, gusi, dan pembuluh darah.
Konsumsi vitamin C yang cukup juga membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik dari makanan, yang bermanfaat bagi penderita anemia.
Jus mangga bisa menjadi solusi alami yang lezat untuk meningkatkan imunitas dan mencegah berbagai penyakit infeksi.
BACA JUGA:Waspada 4 Kebiasaan yang Memicu Gula Darah Melonjak Naik
BACA JUGA:Makin Berumur Makin Susah Makan Sembarangan, Sebaiknya Coba 4 Makanan Ini
3. Menurunkan Risiko Kanker
Mangga mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk quercetin, astragalin, dan fisetin, yang diketahui memiliki sifat anti kanker.
Antioksidan ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan menyebabkan pertumbuhan sel sel kanker.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi mangga dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara, usus besar, prostat, dan leukemia.
Mengkonsumsi jus mangga secara rutin bisa menjadi cara yang mudah dan lezat untuk memberikan perlindungan tambahan terhadap berbagai jenis kanker.
BACA JUGA:Siapa yang Belum Tau? Ternyata Ini 3 Manfaat Mengkonsumsi Rebusan Mentimun Saat Sahur
BACA JUGA:Bermasalah Dengan Penyakit Kulit Setiap Hari, Sebaiknya Coba 3 Bahan Alami Ini
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Mangga kaya akan vitamin E dan A yang baik untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat.
Vitamin E bekerja sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi lingkungan.
Kedua vitamin ini juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus.