4. Penggunaan Alat Pemanas untuk Styling
Penggunaan alat pemanas seperti hair dryer, catokan, atau curling iron secara berlebihan dapat merusak struktur rambut, menjadikannya kering dan mudah patah.
Usahakan untuk membiarkan rambut kering secara alami dan, jika perlu, atur suhu alat pemanas pada tingkat yang lebih rendah.
5. Pewarnaan Rambut yang Berlebihan
Proses pewarnaan rambut dengan bahan kimia yang keras bisa merusak folikel rambut, yang akhirnya menyebabkan kerontokan.
Batasi frekuensi pewarnaan rambut dan pilih pewarna yang lebih alami, bebas bahan kimia berbahaya. Berikan jeda waktu yang cukup antara proses pewarnaan agar rambut dapat pulih.
6. Pola Makan yang Tidak Sehat
Kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut bisa memperburuk kerontokan. Rambut memerlukan zat gizi seperti protein, vitamin, dan mineral untuk tumbuh dengan baik.
Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Hindari makanan yang mengandung gula atau lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan rambut.
7. Stres Berlebih
BACA JUGA:Poco X5 Pro 5G, Ponsel Canggih dengan Performa Tangguh dan Harga Terjangkau
BACA JUGA:Luar Biasa! Tak Hanya Enak dan Lezat, Ternyata Pisang Ambon Juga Punya Manfaat Kesehatan
Stres dapat memicu kerontokan rambut karena berhubungan dengan perubahan hormon yang memengaruhi kesehatan rambut.
Untuk mengelola stres, lakukan kegiatan yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan. Jangan lupa juga untuk beristirahat dengan cukup dan menyempatkan diri melakukan hal-hal yang menyenangkan.
8. Mengabaikan Kesehatan Kulit Kepala
Kulit kepala yang sehat sangat mempengaruhi kesehatan rambut. Kulit kepala yang kotor atau berminyak bisa memicu masalah seperti ketombe atau infeksi, yang berpotensi memperburuk kerontokan rambut.