Latihan ini juga menggabungkan elemen kardiovaskular dengan melibatkan otot perut.
Dalam posisi plank, Anda dapat membawa lutut secara bergantian ke arah dada, yang memberikan latihan intensif pada otot perut dan membakar lemak.
Ingatlah untuk mencampurkan berbagai jenis olahraga kecil ini dan memberikan variasi pada intensitas serta durasi latihan untuk hasil yang lebih baik.
Kategori :
Terkait
Rabu 14 May 2025 - 17:34 WIB
Jangan Kamu Abaikan, Ini 4 Cara Cepat Hilangkan Buncit
Selasa 15 Oct 2024 - 18:41 WIB
Bakar Lemak Perut dengan 6 Gerakan Mudah Ini!
Terpopuler
Kamis 23 Oct 2025 - 12:40 WIB
Moto Pad 60 Lite Resmi Dirilis, Tablet Rp1 Jutaan dengan Fitur Kelas Premium
Kamis 23 Oct 2025 - 22:36 WIB
Ini Nama Pemenag Lomba Cerdas Cermat PAI SD Kota Prabumulih 2025
Kamis 23 Oct 2025 - 22:43 WIB
Raih 9 Emas, Prabumulih Posisi 10: Persaingan Medali Porprov XV Sumsel Kian Memanas
Kamis 23 Oct 2025 - 19:33 WIB
Kemnaker: 938 Ribu Lowongan Tersedia hingga September 2025, SMK Masih Jadi Andalan Perusahaan
Kamis 23 Oct 2025 - 22:29 WIB
Sunat Massal Gratis di Prabumulih: Bantu Ringankan Warga dalam Rangka HUT Kota
Kamis 23 Oct 2025 - 17:30 WIB
Waspadai! Mikroba Jahat di Mulut Bisa Picu Penyakit Serius
Terkini
Jumat 24 Oct 2025 - 11:30 WIB
POCO M7 vs Redmi 15: Pertarungan Panas di Kelas Rp2 Jutaan, Siapa Lebih Unggul?
Jumat 24 Oct 2025 - 10:30 WIB
Redmi K90 Pro Max Siap Meluncur: Usung Sensor Kamera Raksasa dan Snapdragon 8 Gen 5
Jumat 24 Oct 2025 - 09:30 WIB
Infinix Hot 60 Pro vs Redmi Note 14: Adu Fitur, Performa, dan Kamera di Kelas Menengah
Jumat 24 Oct 2025 - 08:30 WIB
Givvy Videos: Aplikasi Penghasil Saldo DANA Cuma Nonton Video!
Jumat 24 Oct 2025 - 08:29 WIB
Warga Sidogede Prabumulih Heboh, Lansia Ditemukan Tak Bernyawa dalam Rumah: Terungkap Karena Ini
Jumat 24 Oct 2025 - 07:30 WIB
iQoo 15 Resmi Meluncur, Usung Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan Baterai 7.000 mAh
Kamis 23 Oct 2025 - 23:00 WIB
400 PPPK Kemenag Sumsel Diminta Tingkatkan Kinerja
Kamis 23 Oct 2025 - 22:43 WIB
Raih 9 Emas, Prabumulih Posisi 10: Persaingan Medali Porprov XV Sumsel Kian Memanas
Kamis 23 Oct 2025 - 22:36 WIB
Ini Nama Pemenag Lomba Cerdas Cermat PAI SD Kota Prabumulih 2025
Kamis 23 Oct 2025 - 22:33 WIB