Latihan ini juga menggabungkan elemen kardiovaskular dengan melibatkan otot perut.
Dalam posisi plank, Anda dapat membawa lutut secara bergantian ke arah dada, yang memberikan latihan intensif pada otot perut dan membakar lemak.
Ingatlah untuk mencampurkan berbagai jenis olahraga kecil ini dan memberikan variasi pada intensitas serta durasi latihan untuk hasil yang lebih baik.
Kategori :
Terkait
Rabu 14 May 2025 - 17:34 WIB
Jangan Kamu Abaikan, Ini 4 Cara Cepat Hilangkan Buncit
Selasa 15 Oct 2024 - 18:41 WIB
Bakar Lemak Perut dengan 6 Gerakan Mudah Ini!
Terpopuler
Selasa 09 Sep 2025 - 21:37 WIB
Wajah Baru PTM 1 Prabumulih: Pusat Kuliner & UMKM, Lapak Gratis hingga Dijaga 24 Jam
Selasa 09 Sep 2025 - 20:45 WIB
27 Nama Lolos Seleksi JPTP Muara Enim, Tunggu Rekomendasi BKN
Rabu 10 Sep 2025 - 09:30 WIB
Honor Pad 10, Tablet Premium dengan Harga Terjangkau untuk Produktivitas dan Hiburan
Selasa 09 Sep 2025 - 20:32 WIB
BEM UI dan UIN Demo di DPR: Kritik Reshuffle Kabinet dan Tuntut Penuntasan HAM
Rabu 10 Sep 2025 - 13:00 WIB
Ramalan Zodiak Terbaru, Cancer Teruslah Maju dan Tetaplah Semangat
Rabu 10 Sep 2025 - 14:05 WIB
POCO C85 Resmi Rilis di Indonesia, Smartphone Rp1 Jutaan dengan Fitur Gaming
Terkini
Rabu 10 Sep 2025 - 20:02 WIB
SMP Negeri 10 Prabumulih Terapkan Perlakuan Setara bagi Siswa Difabel
Rabu 10 Sep 2025 - 20:01 WIB
Pemerintah Setujui RUU Perampasan Aset Masuk Prolegnas Prioritas 2025, Target Rampung Tahun Ini
Rabu 10 Sep 2025 - 19:30 WIB
Sufmi Dasco Ahmad Temui Presiden Prabowo di Istana Merdeka, Bahas Isu Strategis dan Program Prioritas
Rabu 10 Sep 2025 - 18:06 WIB
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit, Ini 4 Manfaat Buah Srikaya
Rabu 10 Sep 2025 - 17:10 WIB
Oatmeal, Sarapan Lezat dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Rabu 10 Sep 2025 - 16:10 WIB
Delima, Rahasia Buah Lezat untuk Jantung Sehat dan Berat Badan Ideal
Rabu 10 Sep 2025 - 15:50 WIB
Xiaomi 15 Ultra, Flagship Terbaru dengan Kamera Leica dan Teknologi Terkini
Rabu 10 Sep 2025 - 15:00 WIB
Sebaiknya Kurangi Mulai Sekarang, Ini 4 Bahaya Terlalu Sering Memakan Makanan Pedas
Rabu 10 Sep 2025 - 14:05 WIB
POCO C85 Resmi Rilis di Indonesia, Smartphone Rp1 Jutaan dengan Fitur Gaming
Rabu 10 Sep 2025 - 13:00 WIB