Latihan ini juga menggabungkan elemen kardiovaskular dengan melibatkan otot perut.
Dalam posisi plank, Anda dapat membawa lutut secara bergantian ke arah dada, yang memberikan latihan intensif pada otot perut dan membakar lemak.
Ingatlah untuk mencampurkan berbagai jenis olahraga kecil ini dan memberikan variasi pada intensitas serta durasi latihan untuk hasil yang lebih baik.
Kategori :
Terkait
Rabu 14 May 2025 - 17:34 WIB
Jangan Kamu Abaikan, Ini 4 Cara Cepat Hilangkan Buncit
Selasa 15 Oct 2024 - 18:41 WIB
Bakar Lemak Perut dengan 6 Gerakan Mudah Ini!
Terpopuler
Sabtu 16 Aug 2025 - 17:17 WIB
Motor Kekinian Kawasaki Z900RS, Teman Keren Untuk Menemani Aktivitas
Sabtu 16 Aug 2025 - 16:00 WIB
Kawasaki Z900 SE Vs W230, Dua Motor Performa Gahar Untuk Semua Kalangan
Sabtu 16 Aug 2025 - 22:00 WIB
MAN 1 Kota Prabumulih Teguhkan Visi dan Misi Menuju Madrasah Unggul
Minggu 17 Aug 2025 - 06:00 WIB
Semarak Pawai Obor SDN 05 Lubai Warnai Malam Kemerdekaan
Sabtu 16 Aug 2025 - 20:37 WIB
80 Pohon, 80 Sepeda Siap Jadi Hadiah Utama Festival Panjat Pinang Sumatera Ekspres!
Sabtu 16 Aug 2025 - 22:18 WIB
Maba Pascasarjana FE Unsri Dibekali Wawasan Tentang Menavigasi Tantangan Ekonomi Global
Terkini
Minggu 17 Aug 2025 - 14:00 WIB
Xiaomi 16 Pro: Kamera Periskop Canggih, Baterai 7.000 mAh, dan Fast Charging 100W
Minggu 17 Aug 2025 - 13:34 WIB
Aksi Heroik Anggota Mapala UIN Raden Fatah Kibarkan Merah Putih di Gedung FISIP
Minggu 17 Aug 2025 - 13:00 WIB
Xiaomi 16 Usung Snapdragon 8 Elite 2, Baterai Jumbo 7.000 mAh, dan Kamera Periskop
Minggu 17 Aug 2025 - 12:32 WIB
Ramalan Zodiak Siang Ini, Leo Kamu Akan Mendapatkan Energi Baik Kembali
Minggu 17 Aug 2025 - 12:00 WIB
Ramalan Shio Kambing, Shio Kuda, Shio Ayam, Shio Macan, Shio Naga Terbaru
Minggu 17 Aug 2025 - 12:00 WIB
POCO M7 Plus 5G Hadir dengan Layar Jumbo 6,9 Inci, Baterai 7.000 mAh, dan Harga Ramah Kantong
Minggu 17 Aug 2025 - 11:55 WIB
Pertamina Hadirkan Promo BBM & Bright Gas Spesial HUT RI ke-80
Minggu 17 Aug 2025 - 11:49 WIB
Generasi Miliarder Baru Muncul dari Gelombang AI
Minggu 17 Aug 2025 - 11:30 WIB
Redmi 13C, Smartphone Murah dengan Fitur Mewah, Cocok untuk Harian!
Minggu 17 Aug 2025 - 11:10 WIB