5 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis untuk Tubuh, Sehatkan Jantung Hingga Imunitas

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 28 May 2024 - 04:35

Teks foto: Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis untuk Tubuh, Sehatkan Jantung Hingga Imunitas-Freepik--

PRABUMULIHPOS - Jeruk nipis menjadi salah satu buah yang banyak sekali manfaatnya.

Bahkan tahukah kamu buah jeruk nipis ini sering dimanfaatkan sebagai pelengkap dalam masakan.

Jeruk nipis dikenal memiliki rasa yang asam dengan yang khas namun menyegarkan.

Dengan rasa asam yang dimiliki buah jeruk ini sehingga sering di manfaatkan sebagai olahan kuliner dengan diberi sentuhan asam dari jeruk nipis seperti misalnya jeruk, saus salad, hidangan ikan dan daging, serta koktail.

Selain terkenal dengan rasa asamnya yang khas, ternyata jeruk nipis memiliki kandungan berupa antioksidan dan vitamin C yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

Bahkan tahukah kamu mengkonsumsi jeruk nipis ini mampu menyehatkan jantung hingga meningkatkan imunitas tubuh

Sehingga dengan kandungan yang dimiliki jeruk nipis dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit.

Lantas, apa saja manfaat dari mengkonsumsi jeruk nipis? Sebagaimana dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat mengkonsumsi jeruk nipis untuk kesehatan.

1. Mendukung kesehatan jantung

Manfaat mengkonsumsi jeruk nipis yang pertama adalah dapat mendukung kesehatan pada jantung.

5 manfaat konsumsi jeruk nipis untuk tubuh, sehatkan jantung hingga imunitas                            prabumulihpos - jeruk nipis menjadi salah satu buah yang banyak sekali manfaatnya.
bahkan tahukah kamu buah jeruk nipis ini sering dimanfaatkan sebagai pelengkap dalam masakan.
jeruk nipis dikenal memiliki rasa yang asam dengan yang khas namun menyegarkan.
dengan rasa asam yang dimiliki buah jeruk ini sehingga sering di manfaatkan sebagai olahan kuliner dengan diberi sentuhan asam dari jeruk nipis seperti misalnya jeruk, saus salad, hidangan ikan dan daging, serta koktail.
selain terkenal dengan rasa asamnya yang khas, ternyata jeruk nipis memiliki kandungan berupa antioksidan dan vitamin c yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
baca juga:ide menu perayaan idul adha, tongseng kambing yang enak dan maknyus, begini resep dan cara membuatnya
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat lobak untuk tubuh, salah satunya menyehatkan jantung
bahkan tahukah kamu mengkonsumsi jeruk nipis ini mampu menyehatkan jantung hingga meningkatkan imunitas tubuh
sehingga dengan kandungan yang dimiliki jeruk nipis dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit.
lantas, apa saja manfaat dari mengkonsumsi jeruk nipis? sebagaimana dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat mengkonsumsi jeruk nipis untuk kesehatan.
1. mendukung kesehatan jantung
manfaat mengkonsumsi jeruk nipis yang pertama adalah dapat mendukung kesehatan pada jantung.
baca juga:hati-hati! ini 5 penyebab asam urat yang terjadi di usia muda
baca juga:hati-hati infeksi! ini 5 hal bikin cantik tapi membuat tubuh tidak sehat karena keseringan dipakai
hal ini disebabkan karena pada jeruk nipis sendiri terdapat kandungan vitamin c yang mampu meningkatkan kesehatan pada jantung dengan cara memproduksi oksida nitrat.
tak hanya itu jeruk yang dikenal dengan rasa asam ini memiliki kandungan berupa flavonoid yang mampu melindungi jantung dari kerusakan.
2. meningkatkan penyerapan zat besi
salah satu manfaat mengkonsumsi jeruk nipis berikutnya adalah dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
pasalnya pada jeruk nipis terdapat kandungan vitamin c yang dapat memberikan energi dalam tubuh dan kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat lobak untuk tubuh, salah satunya menyehatkan jantung
baca juga:simak 6 manfaat jus kentang bagi kesehatan tubuh yang harus di ketahui
tak hanya itu, vitamin c yang terdapat pada jeruk dapat membantu menyerap zat besi.
3. mencegah batu ginjal
selain dapat menyehatkan jantung dan meningkatkan kesehatan zat besi, mengkonsumsi jeruk nipis dapat mencegah batu ginjal.
perlu kamu tahu bahwa, batu ginjal ini adalah suatu kondisi dimana terbentuknya kerikil atau batu kecil pada ginjal.
nah, pada jeruk nipis ini terdapat kandungan berupa nitrat yang dapat membantu dalam menghambat pembentukan batu ginjal.
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat lobak untuk tubuh, salah satunya menyehatkan jantung
baca juga:simak 6 manfaat jus kentang bagi kesehatan tubuh yang harus di ketahui
4. melindungi dari h.pylori
tahukah kamu bahwa mengkonsumsi jeruk nipis ini juga mampu melindungi tubuh dari h.pylori.
nah, h.pylori ini merupakan salah satu infeksi yang terjadi dan biasanya terjadi pada lambung.
perlu kamu tahu bahwa, buah jeruk sendiri memiliki senyawa bioaktif yang cukup tinggi sehingga bermanfaat sebagai antiinflamasi, antioksidan dan antikanker.
selain itu kandungan berupa flavonoid pada jeruk mampu membuat tubuh terhindar dari h.pylori dan penyakit terkait lainnya.
baca juga:simak 6 manfaat jus kentang bagi kesehatan tubuh yang harus di ketahui
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat lobak untuk tubuh, salah satunya menyehatkan jantung
5. meningkatkan imunitas
nah, salah satu manfaat mengkonsumsi jeruk nipis berikutnya adalah dapat meningkatkan imunitas.
hal ini disebabkan pada jeruk nipis terdapat kandungan berupa vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
selain itu, pada kandungan lain seperti vitamin c dan folat juga bisa bermanfaat bagi lapisan pendukung usus.
itulah eberapa manfaat mengkonsumsi jeruk nipis untuk kesehatan tubuh. (*)