Makanan Sehat yang Cocok di Konsumsi untuk Usia Kepala Empat, Salah Satunya Tomat
Teks foto: Makanan Sehat yang Cocok di Konsumsi untuk Usia Kepala Empat-Freepik--
PRABUMULIHPOS - Umur sudah kepala empat, sebaiknya konsumsi 4 makanan sehat untuk tubuh ini deh agar kualitas hidup terus terjaga.
Dalam kehidupan aehari hari penting untuk memperhatikan pola makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nutrisi yang tepat bisa membantu untuk mengurangi terkena risiko penyakit kronis, menjaga berat badan tetap normal, dan meningkatkan kualitas hidup.
Berikut 4 makanan sehat yang baik untuk yang berusia 40 tahun keatas.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Lansia, Agar Tetap Menua Dengan Sehat
BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan, Picu Diare Hingga Darah Tinggi
1. Bayam dan Kangkung
Bayam dan kangkung mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Serat bisa membantu untuk menjaga pencernaan dan mencegah sembelit, sedangkan vitamin dan mineral penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tulang.
2. Almond dan Kenari
Almond dan kenari kaya akan protein, lemak sehat, serat serta antioksidan.
Protein membantu untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga otot yang kuat.
BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan, Picu Diare Hingga Darah Tinggi
BACA JUGA:5 Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Lansia, Agar Tetap Menua Dengan Sehat
- Tag
- Share
-
-
