Sering Menangis? Ternyata Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Teks foto : 6 Manfaat Menangis Untuk Kesehatan Tubuh-Freepik--
PRABUMULIHPOS - Kamu sering menangis dalam aktivitas sehari hari, sebaiknya kamu gak usah khawatir deh.
Sering menangis seringkali dianggap sebuah respons emosional yang terjadi saat seseorang sedang sedih, stres, bahkan bahagia.
Meskipun terkadang banyak orang menganggap sebagai tanda kelemahan, ternyata menangis memiliki sejumlah manfaat positif untuk kesehatan tubuh dan mental.
Adapun berikut ini adalah 6 manfaat menangis secara teratur.
Ketika seseorang menangis, tubuh melepaskan hormon stres yang disebut kortisol.
Dengan melepaskan emosi melalui tangisan, tingkat kortisol dapat menurun, membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam air mata terdapat antibodi dan enzim yang dapat membunuh bakteri.
Dengan menangis, tubuh dapat membersihkan mata dari kuman dan bakteri, sehingga dapat membantu mencegah infeksi.
Air mata mengandung zat kimia yang memiliki sifat antiiritasi, sehingga dapat membantu meredakan peradangan dan mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada mata.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Saat seseorang menangis, tubuh melepaskan ketegangan dan stres yang dapat mengganggu tidur.
- Tag
- Share
-
-
