Berikut 7 Jenis Makanan yang Mengandung Nutrisi untuk Membantu Pertumbuhan Rambut

PRABUMULIHPOS - Memiliki rambut yang indah dan sehat bukan hanya karena perawatan haircare yang digunakan, mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk membantu pertumbuhan rambut juga sangat penting.

Makanan yang masuk kedalam tubuh, memang mempengaruhi bagaimana keberlangsungan kesehatan organ tubuh, tak terkecuali kesehatan rambut, dengan mencukupi nutrisi nya lewat makanan yang dikonsumsi akan bermanfaat dalam pertumbuhan rambut.

Namun, apabila melakukan pola hidup yang tidak sehat apalagi pola makan yang tidak teratur, maka bisa mempengaruhi kesehatan tubuh termasuk rambut, tak jarang permasalahan rambut yang sering muncul seperti, rambut rontok, ketombean dan lainnya diakibatkan oleh asupan makanan yang tidak sesuai dan nutrisi yang tidak tercukupi.

Karena itulah selain menggunakan bantuan produk haircare, menjaga kesehatan rambut bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa memberikan nutrisi pada rambut dan menjaga pertumbuhan rambut lebih maksimal.

BACA JUGA:Sebelum Terlambat, Hentikan Kebiasaan Tidur Lampu Menyala Terang! Efeknya Mengerikan

Makanan-makanan yang memiliki kandungan nutrisi, berupa biotin, vitamin E, dan protein, dapat membantu menjaga kesehatan serta pertumbuhan rambut.

Lantas apa saja makanan-makanan yang bisa menjaga pertumbuhan rambut ini, ya?

Dilansir dari berbagai sumber, beberapa makanan yang bisa memberikan nutrisi pada rambut dan menjaga pertumbuhan rambut:

1. Bayam

Hayo siapa yang doyan mengkonsumsi sayur bayam? Bayam merupakan salah satu jenis makanan yang bisa memberikan nutrisi dan menjaga pertumbuhan rambut loh.

BACA JUGA:Daya Tahan Tubuh Menurun? Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Bayam bermanfaat untuk pertumbuhan rambut agar terlihat tebal dan lebih sehat.

Bayam memiliki kandungan folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C.

Kandungan vitamin A yang ada pada bayam dapat memicu kelenjar kulit memproduksi sebum alias minyak alami kulit.