Kulit Bersih dan Sehat, 5 Makanan untuk Mengurangi Jerawat
Kulit Bersih dan Sehat, 5 Makanan untuk Mengurangi Jerawat--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Apakah Anda mengalami masalah kulit sensitif yang mudah berjerawat?
Pola makan yang tepat dapat membantu mencegah munculnya jerawat.
Jenis makanan tertentu dapat memengaruhi kadar hormon, tingkat peradangan dalam tubuh, dan kemampuan kulit untuk memperbaiki diri.
Dengan demikian, menjaga asupan nutrisi yang baik merupakan strategi efektif dalam mengurangi jerawat dari dalam.
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Kesemutan: Apa yang Harus Diketahui
BACA JUGA:7 Penyakit Akibat Cuaca Panas dan Cara Menghindarinya
Artikel ini akan menjelaskan makanan-makanan yang disarankan untuk membantu mengatasi jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Makanan yang Disarankan untuk Kulit Berjerawat.
Berikut beberapa jenis makanan yang telah terbukti secara ilmiah dapat bermanfaat dalam mengurangi jerawat dan menjaga kulit tetap sehat dan bebas peradangan.
1. Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah
Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti roti putih dan pasta, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang meningkatkan produksi insulin.
BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Memicu Infeksi Jamur pada Kulit
BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Ibu Hamil: Kunci Kesehatan Ibu dan Janin
Kadar insulin yang tinggi dapat merangsang produksi minyak berlebih, yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
- Tag
- Share
-
-
