Hindari 7 Makanan Ini untuk Meningkatkan Kesehatan Anak Anda
Makanan Untuk Anak--Freepik
Mie instan sering dipilih karena kemudahannya, tetapi mengandung banyak garam, MSG, dan lemak jenuh yang kurang baik untuk anak-anak.
Mie instan juga hampir tidak mengandung serat dan vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan.
Pilihan yang lebih baik adalah makanan yang kaya nutrisi seperti nasi dengan sayuran dan protein sehat.
Sereal Manis untuk Sarapan
Sereal manis sering dianggap pilihan sarapan yang praktis, tetapi banyak produk ini mengandung gula yang sangat tinggi dan sedikit serat.
BACA JUGA:4 Perbedaan Cacar Air dan Cacar Monyet yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:5 Bahan Alami Efektif untuk Mengatasi Nyeri Tubuh, Apa Saja?
Konsumsi gula berlebihan di pagi hari dapat menyebabkan lonjakan gula darah diikuti dengan penurunan energi yang cepat, mempengaruhi konsentrasi anak di sekolah.
Pilihlah sereal dengan kadar gula rendah dan tinggi serat, atau sajikan sarapan yang lebih seimbang seperti oatmeal dengan buah segar.
Makanan Manis dan Permen
Permen, cokelat, dan makanan manis lain sangat disukai anak-anak, namun kadar gula yang tinggi dapat merusak gigi dan meningkatkan risiko obesitas serta diabetes.
Gula dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti penurunan tajam, membuat anak-anak mudah rewel dan sulit berkonsentrasi.
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan Daun Beluntas yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Mengapa Penduduk Blue Zones Bebas Kanker dan Berumur Panjang?
Alternatif yang lebih sehat adalah buah kering atau camilan buatan sendiri dengan sedikit gula.
- Tag
- Share
-
-
