Jangan Sampai Liburanmu Hancur! Ini Cara Aman dari Demam Berdarah Saat Bepergian

Reporter: Tedy |

Editor: Tedy |

Jumat , 23 Aug 2024 - 15:51

7 Cara Melindungi Diri dari Demam Berdarah Saat Bepergian--

jangan sampai liburanmu hancur! ini cara aman dari demam berdarah saat bepergian                            koranprabumulihpos.com - demam berdarah adalah penyakit yang perlu diwaspadai saat berpergian, terutama jika tujuannya adalah daerah dengan kasus dbd yang tinggi. selain di indonesia, penyakit demam berdarah dengue (dbd) juga kerap ditemukan di negara tropis lainnya. oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah pencegahan dbd agar kesehatan tetap terjaga selama dan setelah perjalanan.
perjalanan yang menyenangkan bisa berubah menjadi mimpi buruk jika terserang demam berdarah. penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk a. aegypti yang membawa virus dengue ini bisa menyerang siapa saja yang bepergian ke negara tropis seperti indonesia atau daerah dengan kasus dbd yang tinggi.
berdasarkan data kementerian kesehatan republik indonesia tahun 2022, beberapa provinsi endemik demam berdarah termasuk bali, kalimantan utara, bangka belitung, kalimantan timur, nusa tenggara timur, dki jakarta, jawa barat, sulawesi utara, nusa tenggara barat, lampung, dan di yogyakarta. tanpa langkah pencegahan yang tepat, risiko terkena demam berdarah bisa meningkat saat bepergian ke daerah-daerah tersebut.
cara mencegah demam berdarah saat bepergian
baca juga:benarkah jambu biji atasi dbd? ini kata dokter saddam ismail 
beberapa daerah endemik demam berdarah di indonesia merupakan destinasi populer untuk liburan. agar tetap sehat dan terhindar dari demam berdarah selama bepergian, berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang bisa diterapkan:
1. mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga 
sebelum dan selama perjalanan, penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit. daya tahan tubuh yang kuat tidak hanya membuatmu tidak mudah lelah, tetapi juga membantu mencegah demam berdarah. pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga rutin sebelum, saat, dan setelah bepergian. meskipun pola makan dan aktivitas fisik sulit dikontrol selama liburan, cobalah untuk tetap aktif bergerak, misalnya dengan berjalan kaki jika jarak tujuan cukup dekat.
2. melakukan vaksinasi demam berdarah 
vaksinasi dbd sangat dianjurkan sebelum bepergian ke daerah endemik demam berdarah karena dapat membantu memberikan perlindungan terhadap virus dengue. meski perlindungan ini tidak bersifat total, vaksin dbd dapat mencegah keparahan jika terinfeksi. vaksin dengue tetravalen (tdv) yang tersedia di indonesia dapat membentuk kekebalan terhadap empat tipe virus dengue. namun, tidak semua orang bisa mendapatkan vaksin ini, seperti ibu hamil atau menyusui, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
3. mengenakan pakaian tertutup selama di luar ruangan  
meskipun sudah menjaga daya tahan tubuh dan mendapatkan vaksinasi, tetap penting untuk mengenakan pakaian tertutup dan berwarna terang saat berada di luar ruangan. ini dapat membantu mencegah gigitan nyamuk, sehingga mengurangi risiko terkena demam berdarah.
4. mengoleskan losion pengusir nyamuk 
jangan lupa mengoleskan losion pengusir nyamuk pada bagian tubuh yang terbuka seperti tangan, wajah, dan kaki. losion yang mengandung deet atau picaridin efektif dalam memberikan perlindungan dari gigitan nyamuk. selain itu, minyak esensial seperti minyak kayu putih, lavender, sereh, citronella, dan tea tree oil juga bisa digunakan sebagai alternatif untuk mencegah gigitan nyamuk.
5. memilih penginapan yang bersih 
kebersihan penginapan adalah salah satu faktor penting dalam pencegahan demam berdarah. pastikan penginapan yang dipilih menjaga kebersihan dengan baik, menerapkan 3m plus, dan menyediakan fasilitas pencegahan gigitan nyamuk seperti obat nyamuk dan kelambu.
6. meletakkan pakaian kotor di wadah tertutup 
hindari menggantung pakaian kotor di belakang pintu, karena dapat menjadi sarang bagi nyamuk aedes aegypti. sebaiknya lipat dan simpan pakaian kotor dalam wadah tertutup seperti tas atau laundry bag untuk mencegah bersarangnya nyamuk serta menjaga kerapihan kamar.
7. membatasi aktivitas di luar ruangan 
meski menyenangkan, batasi aktivitas di luar ruangan pada waktu tertentu seperti saat musim hujan atau ketika suhu udara panas, karena kedua kondisi ini ideal bagi perkembangan nyamuk aedes aegypti. hindari pula aktivitas luar ruangan pada pukul 8–10 pagi dan 3–5 sore, saat nyamuk paling aktif.
jika memungkinkan, sebaiknya hindari bepergian ke tempat yang sedang dilanda endemik demam berdarah atau sering hujan. namun, jika perjalanan tidak bisa dibatalkan, pastikan langkah pencegahan di atas dilakukan secara menyeluruh untuk perlindungan maksimal. jangan lupa juga untuk mendapatkan vaksin demam berdarah dosis lengkap sebelum memulai perjalanan untuk mengurangi risiko infeksi di wilayah endemik. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan