Buah Srikaya : Ini 4 Manfaatnya Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi Teratur

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Selasa , 23 Jul 2024 - 11:29

Manfaat Konsumsi Buah Srikaya Untuk Kesehatan Saat dikonsumsi Teratur--Pixabay

buah srikaya : ini 4 manfaatnya untuk kesehatan saat dikonsumsi teratur                            buah srikaya : ini 4 manfaatnya untuk kesehatan saat dikonsumsi teratur
koranprabumulihpos.com - buah srikaya memiliki nutrisi serta manfaat kesehatan untuk dikonsumsi.
mengkonsumsi buah srikaya secara  benar bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan tubuh.
berikut 4 manfaat kesehatan mengkonsumsi buah srikaya.
1. sumber kandungan nutrisi 
buah srikaya punya nutrisi penting untuk tubuh. buah ini memiliki vitamin c, vitamin b6, riboflavin, thiamin, niacin, dan vitamin a. 
baca juga:atasi kesemutan di telapak tangan dengan 5 metode alami ini
baca juga:jangan dibuang kulit manggis! ini 8 manfaatnya yang wajib kamu ketahui 
vitamin c juga berperan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh serta membantu tubuh untuk melawan infeksi. 
buah srikaya juga memiliki mineral penting kalium, magnesium, dan fosfor, yang mendukung fungsi otot, menjaga tekanan darah serta keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
2. manfaat kesehatan jantung
konsumsi buah srikaya memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung. 
kandungan kalium buah ini membantu untuk mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap stabil. 
baca juga:suka konsumsi kulit apel, ini 4 manfaatnya
baca juga:mitos atau fakta: cabut gigi atas bisa menyebabkan kebutaan?
serat yang tinggi pada srikaya juga bisa membantu untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 
antioksidan dalam buah ini berperan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dengan melawan kerusakan sel sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
3. manfaat untuk pencernaan
serat dalam buah srikaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. serat larut membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
selain itu serat juga membantu untuk penyerapan nutrisi dari makanan dan mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus besar.
baca juga:tips agar tidur nyenyak saat berkemah di cuaca buruk
baca juga:5 manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh, salah satunya cegah kanker
buah srikaya memiliki senyawa fitokimia yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko inflamasi usus.
4. manfaat untuk kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam buah srikaya berperan penting produksi kolagen, protein yang mendukung struktur kulit dan memberikan kekencangan serta kehalusan pada kulit. 
kolagen membantu untuk mengurangi tanda tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. 
vitamin a pada buah srikaya berperan untuk memperbaiki jaringan kulit dan mempertahankan kelembapan alami kulit.
baca juga:tak hanya lezat dan bergizi, ternyata buncis miliki manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:simak 5 pilihan menu sarapan sehat, cocok bagi kamu yang mau diet
buah srikaya memiliki daging buah yang lembut serta manis dan juga busa menjadi bahan dalam pembuatan jus.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 24 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan