Konsumsi Buah Sawo Berlebihan? Ini 3 Efek Samping yang dihasilkannya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Senin , 08 Jul 2024 - 11:54

Efek Samping Konsumsi Buah Sawo Secara Berlebihan--Pixabay

konsumsi buah sawo berlebihan? ini 3 efek samping yang dihasilkannya                            konsumsi buah sawo berlebihan? ini 3 efek samping yang dihasilkannya
koranprabumulihpos.com - buah sawo salah satu buahan yang mempunyai rasa lezat juga manis pada saat dikonsumsi.
namun perlu diketahui dengan mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek yang perlu kamu ketahui dan waspadai.
sawo memang memiliki nutrisi yang kaya tetapi juga bisa mengakibatkan berbagai macam masalah kesehatan pada saat dikonsumsi berlebihan.
nah ini dia efek samping dari mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan pada tubuh.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini 5 manfaat rebung kata dokter saddam ismail
baca juga:rebusan mengkudu bisa meningkatkan kekebalan tubuh, ini 5 manfaatnya 
1. gangguan pencernaan
salah satu efek samping dari mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan merupakan gangguan pencernaan.
sawo mempunyai serat tinggi yang tentunya baik untuk kesehatan pencernaan karena dapat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit. 
namun, jika mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan, serat tersebut akan menyebabkan efek sebaliknya, seperti diare maupun perut kembung. 
hal ini juga berlaku pada orang orang yang tidak terbiasa dengan asupan serat tinggi.
baca juga:coba jaga mata dari paparan biru sinar smartphone pada saat malam hari
baca juga:atasi sakit mata dengan 5 obat tradisional ini, efektif mengatasinya
2. kenaikan gula darah
sawo mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa. meskipun buah ini tidak mengandung gula tambahan, mengkonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
kenaikan gula darah yang cepat bisa mengganggu kontrol gula darah dan memerlukan penyesuaian pada pola makan untuk mereka yang memiliki kondisi ini.
3. gangguan metabolisme
sawo memiliki oksalat yang merupakan senyawa yang bisa mengganggu penyerapan mineral tertentu pada tubuh, terutama kalsium.
konsumsi oksalat dengan berlebihan bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada individu yang rentan terhadap kondisi ini.
baca juga:7 tips efektif mengatasi masuk angin saat perjalanan jauh di liburan sekolah
baca juga:simak cara membersihkan pembuluh darah secara alami menurut dokter saddam ismail
oksalat juga bisa mempengaruhi penyerapan kalsium pada tubuh, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
nah itu dia efek samping konsumsi buah sawo secara berlebihan untuk tubuh.
penting untuk tidak mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan agar bisa menikmatinya dengan aman dan tanpa efek.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 9 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan