Konsumsi 5 Jus Ini Dapat Mendukung Penurunan Berat Badan Kamu

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 14 May 2024 - 04:25

Teks foto: Jus penurun berat badan-freepik--

PRABUMULIHPOS - Mungkin yang ada di pikiran banyak orang, untuk mendapatkan berat badan yang ideal hanya dengan melakukan olahraga.

Namun tahukah kamu bahwa untuk menurunkan berat badan bukan cuma dengan melakukan olahraga saja tetapi juga pola makan yang sehat.

Nah, ada beberapa jenis jus yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi untuk diet.

Selain menyehatkan tubuh dan memberikan kesegaran mengkonsumsi beberapa jus ini nyatanya dapat membuat memangkas lemak dan mampu menurunkan berat badan.

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, beberaoa jus ini bisa kamu konsumsi di pagi hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Pasalnya selain berolahraga, tubuh jiga memerlukan asupan makanan yang bergizi salah satunya dengan mengkonsumsi jus ini.

Beberapa jus ini tentunya terbuat dari buah dan juga sayuran yang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.

Adapun nutrisi tersebut diantaranya seperti nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Lantas, apa saja jenis jus yang dapat menurunkan berat badan atau pendukung diet agar lebih maksimal? Berikut ulasannya.

1. Jus semangka

konsumsi 5 jus ini dapat mendukung penurunan berat badan kamu                            prabumulihpos - mungkin yang ada di pikiran banyak orang, untuk mendapatkan berat badan yang ideal hanya dengan melakukan olahraga.
namun tahukah kamu bahwa untuk menurunkan berat badan bukan cuma dengan melakukan olahraga saja tetapi juga pola makan yang sehat.
nah, ada beberapa jenis jus yang menjadi rekomendasi untuk kamu konsumsi untuk diet.
selain menyehatkan tubuh dan memberikan kesegaran mengkonsumsi beberapa jus ini nyatanya dapat membuat memangkas lemak dan mampu menurunkan berat badan.
baca juga:konsumsi kunyit berlebihan dapat membahayakan tubuh, apa saja?
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, beberaoa jus ini bisa kamu konsumsi di pagi hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.
pasalnya selain berolahraga, tubuh jiga memerlukan asupan makanan yang bergizi salah satunya dengan mengkonsumsi jus ini.
beberapa jus ini tentunya terbuat dari buah dan juga sayuran yang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.
adapun nutrisi tersebut diantaranya seperti nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. 
baca juga:kenali 5 ciri-ciri orang yang suka memendam emosi
baca juga:5 makanan picu kebutaan yang harus diwaspadai, salah satunya makanan manis
lantas, apa saja jenis jus yang dapat menurunkan berat badan atau pendukung diet agar lebih maksimal? berikut ulasannya.
1. jus semangka
jus semangka merupakan salah satu dari jus yang mampu mendukung dalam penurunan berat badan.
hal ini disebabkan karena pada buah semangka mengandung rendah kalori sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
tak hanya itu, semangka ini juga memiliki banyak cairan yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
nah, berkat kandungan cairan yang ada pada semangka inilah sehingga mampu membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik,
serta dapat membantu dalam mendukung proses penurunan berat badan.
2. jus wortel
selain jus semangka, ternyata mengkonsumsi jus wortel juga dapat membantu menurunkan berat badan.
bukan hanya dijadikan sebaik sayur pendamping lauk pauk, wortel juga bisa diolah sedemikian rupa sehingga menjadi jus yang baik untuk proses diet. 
perlu diketahui, pada wortel ini sendiri memiliki kandungan berupa vitamin a yang sangat tinggi dan memiliki beta-karoten yang baik untuk kesehatan tubuh.
selain itu, pada wortel juga terdapat kandungan berupa serat yang tinggu yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. jus bayam
selain perbuahan, ternyata bayam juga dapat di olah menjadi jus dan bisa di konsumsi untuk menurunkan berat badan.
sayuran yang menjadi favorite banyak orang ini memiliki kandungan yang baik untuk.kesehatan tubuh.
bayam ini ternyata dapat diolah menjadi jus yang mampu mendukung proses diet karena kandungan serat di dalamnya
selain terdapat kandungan serat yang sangat tinggi, pada bayam juga rendah kalori sehingga mengurangi risiko kenaikan berat badan.
tak hanya itu, bayam juga memiliki kandungan antioksidan yang mamou melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
4. jus bit
pasti kamu sudaj tak asing lagi dengan buah bit. buah ini ternyata memiliki kandungan nitrat yang mampu meningkatkan efisiensi dan ketahanan otot.
bahkan tahukah kamu bahwa nitrat juga dapat menurunkan tekanan darah yakni dengan cara melebarkan pembuluh darah agar lebih lancar.
selain itu buah bit juga memiliki ka dungan serat yang tinggi dan rendah kalori sehingga dapat mendukung proses diet.
5. jus seledri
salah satu jus yang direkomendasikan untuk kamu agar mendukung proses diet adalah jus seledri.
hal ini disebabkan karena pada seledri sendiri memiliki kandungan berupa kalori yang rendah.
dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dipercaya mampu membakar lemak dan mendukung penurunan berat badan.
itulah beberapa jenis jus yang menjadi rekomendasi buat kamu untuk menurunkan berat badan. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 14 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan