Berikut Jenis Buah yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan, Tak Bikin Nyawa Melayang

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Sabtu , 16 Mar 2024 - 14:05

Teks foto: Buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa ramadan----

berikut jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat puasa ramadan, tak bikin nyawa melayang                            prabumulihpos - buah-buahan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama puasa ramadan.
mengonsumsi buah-buahan saat bulan puasa ramadan memang sangat dianjurkan guna membantu tubuh agar tetap sehat.
salah satu cara untuk mendapatkan stamina ekstra di bulan ramadan yakni dengan mengonsumsi buah yang sehat dan bergizi.
selain menambah stamina, mengonsumsi buah saat sahur dan buka puasa juga bisa mengembalikan tenaga yang sudah terpakai selama beraktivitas seharian.
baca juga:nih 7 manfaat kelapa bakar untuk kesehatan tubuh, bisa menjaga kesehatan jantung loh
baca juga:3 rekomendasi dessert manis nan unik yang kaya rasa untuk kembalikan stamina usai puasa seharian
dilansir dari berbagai sumber, berikut buah-buahan yang bisa membuat tubuh tetap segar dan bisa menahan dahaga selama berpuasa di bulan ramadan.
1. apel
buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa ketiga adalah apel. salah satu buah untuk berbuka puasa yang menyehatkan adalah apel. 
buah ini berguna untuk membantu sistem pencernaan dengan cara menyiapkan sistem pencernaan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks.
hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada apel, sehingga sistem pencernaan lebih sehat.
2. anggur
kamu juga bisa mengonsumsi buah anggur untuk meningkatkan kekebalan tubuh. anggur dianggap sebagai sumber vitamin, mineral dan antioksidan.
selain itu, anggur juga dianggap sebagai buah yang mengandung banyak air sehingga bisa membuatmu tetap terhidrasi dengan baik.
kandungan vitamin c yang ada di dalam buah anggur bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
baca juga:3 rekomendasi dessert manis nan unik yang kaya rasa untuk kembalikan stamina usai puasa seharian
baca juga:aneka resep tempe katsu, menu sahur yang lezat dan praktis, yuk cobain!
3. jeruk
kaya akan vitamin c, jeruk adalah buah yang tepat untuk dikonsumsi agar daya tahan tubuh tetap terjaga. menurut ahli, jeruk dianggap sebagai salah satu buah terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
mengejutkannya lagi, buah jeruk mengandung 70 persen kebutuhan harian akan vitamin c.
jeruk juga mengandung antioksidan yang mencegah penyakit musiman, membantu melawan radikal bebas, dan mencegah masuk angin.
4. semangka
buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa keempat adalah semangka. semangka juga termasuk salah satu buah untuk berbuka puasa yang direkomendasikan. 
buah ini kaya kandungan air, sehingga dapat mencegah dehidrasi yang bisa terjadi setelah seharian berpuasa.
buah ini mudah dicerna, sehingga sangat mudah untuk memenuhi energi dan cairan tubuh.
bukan hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.
5. pepaya
selain manis, buah pepaya sangat cocok untuk dijadikan sebagai makanan atau minuman saat berbuka puasa.!
pepaya banyak mengandung vitamin yang bisa membantu menyegarkan tubuh pasca berpuasa sehari penuh.
6. alpukat
buah yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa pertama adalah alpukat. buah ini juga memiliki banyak manfaat, terlebih jika dikonsumsi saat berbuka puasa. 
konsumsi buah ini dapat mengembalikan energi dengan cepat. selain itu, buah ini juga mengenyangkan yang membuat anda tidak berlebihan saat berbuka puasa.
7. pisang
pisang bisa menjadi salah satu pengganti kurma yang baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa. selain rasanya yang manis, pisang juga mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin a, b1, b2, dan c.
8. kiwi
banyak praktisi kesehatan menganggap kiwi sebagai buah yang bergizi. kamu bisa mengkonsumsi kiwi untuk menghindari penyakit musiman karena kandungan vitamin c di dalamnya.
selain membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kiwi juga bisa mengurangi risiko sakit dan masalah pencernaan. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan