Info untuk Bumil! 7 Tips Ampuh Atasi Mual Saat Hamil, Nomor 3 Sering Diabaikan
Bumil Harus Tau 7 Cara Hilangkan Mulai Ini--Freepik
Cairan saat penting di konsumsi oleh ibu hamil. Selain dapa mengatasi rasa mual, minum lebih banyak cairan dapat terhindar dari rasa mual.
Kamu dapat mengkonsumsi air atau air jahe dengan takaran 6 hingga 8 gelas perhari tanpa kandungan kafein.
Hal ini supaya ibu hamil tidak kekurangan cairan dan terhindar dari dehidrasi saat hamil.
2. Perbanyak konsumsi cemilan
Bagi ibu yang sedang mengandung, mengkonsumsi banyak makanan ringan atau cemilan juga disarankan untuk mengatasi mual saat hamil.
Kamu dapat mengkonsumsi biskuit atau roti bakar untuk mencegah perut kosong saat sedang hamil.
Jangan sampai kondisi perut kosong saat hamil sebab hal ini akan memunculkan rasa mual atau muntah.
3. Pilihlah makanan dengan berhati-hati
Mengkonsumsi makanan sembarangan sangat tidak baik untuk ibu hamil selain dapat mengganggu kesehatan juga bisa mendatangkan rasa mual.
Konsumsilah makanan yang mengandung protein, rendah lemak dan mudah dicerna.
BACA JUGA:Inilah 6 Cara Merawat Rambut Saat Berhijab Agar Rambut Tetap Sehat, Nomor 2 Sering Diabaikan
BACA JUGA:Menu Favorit Waktu Bulan Ramadhan, Ini 6 Manfaat Es Buah Saat Buka Puasa
Kamu dapat mengkonsumsi makanan seperti pisang, apel, nasi, roti panggang dan makanan sehat lainnya.
- Tag
- Share
-
-
