Siapa Nih yang Sering Konsumsi Kopi Tanpa Gula? Ternyata Ini 5 Manfaatnya

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 06 Feb 2024 - 04:56

Teks foto: Konsumsi Kopi Tanpa Gula Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh-Foto : Freepik---

siapa nih yang sering konsumsi kopi tanpa gula? ternyata ini 5 manfaatnya                            prabumulihpos - nah siapa disini yang sering mengkonsumsi kopi tanpa gula.
ternyata mengkonsumsi tanpa gula memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh loh.
kopi tanpa gula memang terkadang bukanlah pilihan yang umu bagi banyak orang dan banyak juga orang tidak menyukainnya.
tetapi untuk sebagian pencinta kopi, menikmati secangkir kopi hitam tanpa gula memiliki daya tariknya sendiri.
selain memberikan pengalaman rasa yang khas, mengkonsumsi kopi tanpa gula bisa dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan yang menarik.
baca juga:ingin tubuh tetap bugar saat perayaan imlek? lakukan 5 tips ini
berikut 5 manfaat mengkonsumsi tanpa gula untuk kesehatan.
1. pembakaran lemak
kafein, zat aktif yang terdapat dalam kopi, telah terbukti memiliki efek positif terhadap metabolisme tubuh.
kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal, yang dapat membantu dalam pembakaran lemak.
tanpa tambahan gula, kopi menjadi minuman rendah kalori yang dapat membantu kamu menjaga berat badan atau mendukung upaya penurunan berat badan kamu.
baca juga:jangan konsumsi pisang dengan 5 buah ini, dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan tubuh!
2. perlindungan terhadap beberapa penyakit
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi tanpa gula dapat dikaitkan dengan perlindungan terhadap beberapa penyakit kronis.
kafein dan antioksidan dalam kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit parkinson, dan penyakit hati.
kopi tanpa gula memiliki manfaat, hal tersebut dapat diperoleh tanpa khawatir terhadap efek negatif dari gula tambahan.
3. kesehatan jantung
secangkir kopi hitam mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. 
baca juga:jangan anggap remeh, ini manfaat kulit manggis untuk kesehatan
meskipun efek ini tidak selalu sepenuhnya dipahami, kopi tanpa gula dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung.
4. peningkatan fungsi kognitif
kafein juga dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan fungsi kognitif, seperti perhatian, fokus, dan daya ingat. 
tanpa gula, kopi dapat memberikan manfaat ini tanpa menambahkan kalori yang tidak diperlukan. 
satu cangkir kopi tanpa gula pada pagi hari dapat membantu membangunkan otak dan meningkatkan kewaspadaan kamu.
5. kalori rendah
salah satu keuntungan utama dari kopi tanpa gula adalah kamu tidak menambahkan kalori dan gula tambahan ke minuman.
secangkir kopi hitam mengandung hanya beberapa kalori, membuatnya menjadi pilihan minuman rendah kalori.
jika kamu mencoba mengontrol asupan kalori atau gula dalam diet, memilih kopi tanpa gula dapat menjadi langkah yang baik.
namun perlu kamu ketahui konsumsi kopi sebaiknya tetap sesuai dengan batas yang aman. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 6 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan