Baik Untuk Tumbuh Kembang Anak, Ini 4 Manfaat Mengkonsumi Susu Sapi

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 08 Nov 2025 - 16:20

Baik Untuk Tumbuh Kembang Anak, Ini 4 Manfaat Mengkonsumi Susu Sapi--Freepik

Susu sapi murni mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin A, B12, dan selenium dalam susu berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi bakteri maupun virus.

Vitamin A, misalnya, berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir yang berfungsi sebagai pertahanan awal tubuh terhadap patogen.

vitamin B12 berkontribusi dalam pembentukan sel darah merah yang sehat dan membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan demikian, mengonsumsi susu sapi murni dapat membantu tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit.

baik untuk tumbuh kembang anak, ini 4 manfaat mengkonsumi susu sapi                            koranprabumulihpos.com - susu sapi sering kali menjadi minuman yang sering dikonsumsi.
minuman ini kaya akan nutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan.
produk olahan susu sapi tetap menawarkan keunggulan tersendiri karena kemurnian kandungannya.
ini 4 manfaat mengkonsumsi susu sapi untuk kesehatan tubuh.
baca juga:ini deretan khasiat jamur kuping bagi tubuh
baca juga:5 manfaat jamur enoki untuk jantung, imunitas, dan pencernaan
1. menjaga kesehatan jantung
susu sapi murni mengandung potasium yang berfungsi dalam mengatur tekanan darah.
potasium membantu melebarkan pembuluh darah, yang berperan dalam mengurangi tekanan darah tinggi.
konsumsi potasium yang cukup, ditambah dengan pola makan yang seimbang, bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
selain itu, kandungan asam lemak omega 3 dalam susu sapi murni juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
baca juga:manfaat ampas kopi untuk kecerahan kulit, bahan alami untuk mencerahkan kulit
baca juga:tak hanya untuk masakan, ini 9 khasiat luar biasa petai cina bagi tubuh
omega 3 membantu mengurangi peradangan dan menjaga kadar kolesterol dalam darah, yang dapat menurunkan risiko aterosklerosis.
2. menjaga kesehatan tulang
susu sapi murni kaya akan kalsium dan vitamin d, dua nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
kalsium berperan dalam membangun kepadatan tulang, sehingga mengonsumsi susu sapi murni secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. 
vitamin d dalam susu sapi murni meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh, yang menjadikan susu ini efektif dalam mendukung kekuatan tulang dan gigi pada anak anak hingga dewasa.
baca juga:9 manfaat teh matcha untuk kesehatan tubuh, dari energi hingga tidur nyenyak
baca juga:manfaat buah rambai untuk kesehatan, membantu menurunkan kolesterol 
bagi orang lanjut usia, asupan susu sapi murni juga bisa membantu memperlambat pengeroposan tulang, menjaga mobilitas, dan mengurangi risiko patah tulang.
3. meningkatkan massa otot
susu sapi murni adalah sumber protein yang berkualitas tinggi. protein dalam susu sapi murni terdiri dari whey dan kasein, yang membantu dalam proses pembentukan dan perbaikan otot.
whey protein cepat dicerna oleh tubuh, sementara kasein dicerna lebih lambat, sehingga memberikan pasokan protein yang stabil sepanjang hari.
mengonsumsi susu sapi murni secara teratur dapat mendukung pembentukan otot dan meningkatkan massa otot, terutama jika disertai dengan olahraga rutin.
baca juga:5 manfaat daging kepiting untuk tubuh sehat dan bugar
baca juga:sering jadi kebiasaan masyarakat indonesia, ini 4 bahaya makan sambil berdiri 
ini menjadi pilihan ideal bagi mereka yang ingin mempertahankan atau meningkatkan kebugaran fisik serta memperbaiki pemulihan otot setelah berolahraga.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
susu sapi murni mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
kandungan vitamin a, b12, dan selenium dalam susu berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi bakteri maupun virus.
vitamin a, misalnya, berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir yang berfungsi sebagai pertahanan awal tubuh terhadap patogen.
baca juga:sering stres dan insomnia setiap hari, sebaiknya coba cegah dengan obat tradisional ini
baca juga:bukan cuma lezat, jagung ternyata ampuh bantu bakar lemak tubuh
vitamin b12 berkontribusi dalam pembentukan sel darah merah yang sehat dan membantu mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
dengan demikian, mengonsumsi susu sapi murni dapat membantu tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 10 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan