5 Manfaat Ikan Gabus yang Bikin Tubuh Tetap Sehat

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 31 Oct 2025 - 16:00

5 Manfaat Ikan Gabus yang Bikin Tubuh Tetap Sehat--Foto: Freepik

5 manfaat ikan gabus yang bikin tubuh tetap sehat                            koranprabumulihpos.com - ikan gabus, yang juga dikenal dengan sebutan ikan kutuk, adalah salah satu jenis ikan air tawar yang populer dijadikan lauk di indonesia. 
memiliki kepala menyerupai ular, tubuh memanjang, dan sisik berwarna gelap, penampilannya mungkin terlihat menakutkan, tetapi ikan ini dikenal kaya akan manfaat kesehatan.
dari segi nutrisi, ikan gabus (channa striata) memiliki kandungan protein yang tinggi, yaitu sekitar 25,5 persen, menjadikannya salah satu ikan yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. berikut beberapa manfaat utama ikan gabus bagi kesehatan:
1. mendukung kesehatan kulit
konsumsi ikan gabus diyakini membantu mengurangi masalah kulit seperti jerawat, alergi, psoriasis, hingga infeksi. kandungan asam lemak dha (docosahexaenoic acid) dalam ikan ini berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit. 
baca juga:manfaat air kelapa muda untuk kesehatan wajah, membantu melembabkan kulit
baca juga:jus pare, si pahit yang kaya manfaat untuk kesehatan dan kecantikan
selain itu, kombinasi dha dan epa (eicosapentaenoic acid) dari minyak ikan gabus dapat membantu memodulasi metabolisme prostaglandin, sehingga gejala gangguan kulit bisa berkurang.
2. sifat antimikroba dan antijamur
penelitian yang dipublikasikan dalam sf journal of biotechnology and biomedical engineering menunjukkan bahwa ekstrak ikan gabus memiliki kemampuan antimikroba dan antijamur. ekstrak ini dapat menghambat pertumbuhan 13 jenis jamur berfilamen dan tiga spesies jamur non-filamen.
3. mendukung perawatan osteoarthritis
ikan gabus mulai digunakan secara global untuk mendukung pengobatan osteoarthritis. ekstraknya terbukti mampu meningkatkan kepadatan serabut saraf imunoreaktif pgp 9,5 pada membran sinovial, yang berperan dalam kesehatan sendi.
4. membantu proses pembekuan darah
daging ikan gabus diketahui berperan dalam memperlancar agregasi trombosit, yaitu proses pembekuan darah secara alami. 
baca juga:7 manfaat luar biasa tanaman cocor bebek untuk kesehatan tubuh
baca juga:jaga kesehatan ginjal sekarang juga, coba konsumsi buah semangka
pembekuan darah yang terkendali sangat penting, misalnya untuk mencegah komplikasi akibat diabetes atau dengue hemoragik, serta memastikan perfusi darah berjalan dengan baik.
5. mempercepat penyembuhan luka
ikan gabus mengandung albumin tinggi, protein yang krusial untuk proses penyembuhan luka. 
penelitian pada 2018 menunjukkan bahwa penggunaan semprotan ekstrak ikan gabus pada luka bersih mempercepat perbaikan jaringan, terutama setelah penggunaan rutin selama beberapa minggu.
mengonsumsi ikan gabus secara rutin sebagai lauk harian tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan protein, tetapi juga mendukung kesehatan kulit, sendi, dan kemampuan tubuh dalam menyembuhkan luka. dengan berbagai manfaat tersebut, ikan gabus layak menjadi bagian dari menu sehat keluarga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 14 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan