Rahasia Sehat dan Awet Muda dengan Buah Manggis

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 03 Oct 2025 - 16:50

Manfaat konsumsi manggis bagi kesehatan --Foto: Freepik

rahasia sehat dan awet muda dengan buah manggis                            koranprabumulihpos.com - manggis dikenal sebagai salah satu buah tropis yang sarat akan nutrisi. tak heran, buah berwarna ungu pekat ini sering disebut sebagai “ratu buah” berkat khasiatnya yang menakjubkan, baik bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit.
rasanya yang manis bercampur sedikit asam membuat manggis digemari banyak orang. namun, kelebihannya tidak berhenti hanya pada rasa.
konsumsi manggis secara rutin dipercaya mampu menjaga daya tahan tubuh, mengontrol kadar gula darah, hingga membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
berikut beragam manfaat yang bisa diperoleh dari buah manggis:
baca juga:10 manfaat kesehatan daun kucai yang jarang diketahui
baca juga:kasus pemalsuan akta nikah: nenek ernaini akhirnya menang di pengadilan
1. meningkatkan sistem imun
manggis kaya akan vitamin c dan serat yang mendukung kesehatan sistem pencernaan sekaligus membantu pertumbuhan bakteri baik. kondisi usus yang sehat otomatis memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan berbagai penyakit.
2. membantu mengatur kadar gula darah
sebuah penelitian tentang ekstrak manggis menunjukkan bahwa konsumsi 400 miligram per hari selama lebih dari enam bulan mampu menurunkan resistensi insulin pada wanita obesitas. selain itu, kandungan seratnya juga berperan dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.
3. sumber xanthones
keistimewaan manggis terletak pada kandungan xanthones, senyawa alami dengan efek antioksidan yang sangat kuat. zat ini dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari sifat antiinflamasi, antidiabetes, hingga memperlambat proses penuaan.
4. mengurangi risiko peradangan
baca juga:bukan sekadar lauk, ini 5 manfaat tempe untuk kesehatan tubuh
baca juga:rahasia sehat di balik aroma khas petai
xanthones yang terkandung di dalam manggis juga mampu meredakan peradangan. pola makan yang memasukkan buah ini diyakini berkontribusi menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, maupun gangguan jantung.
5. menyehatkan kulit
penelitian menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak manggis 100 miligram per hari selama tiga bulan dapat meningkatkan elastisitas kulit sekaligus mengurangi penumpukan zat berbahaya yang mempercepat penuaan.
6. efek antiaging
antioksidan dalam manggis mampu melawan radikal bebas, sehingga kulit lebih terlindungi dari tanda-tanda penuaan dini.
7. membantu mengatasi jerawat dan mencerahkan wajah
selain menyehatkan tubuh, manggis juga bermanfaat untuk kecantikan. kandungan antibakteri dan antimikrobanya efektif dalam mengurangi jerawat, membuat wajah tampak lebih bersih, cerah, dan segar alami.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 4 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan