Jadi Makanan Rumahan yang Lezat, Ternyata Ini 5 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 01 Oct 2025 - 18:00

Jadi Makanan Rumahan yang Lezat, Ternyata Ini 5 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan--Freepik

jadi makanan rumahan yang lezat, ternyata ini 5 manfaat jantung pisang untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - jantung pisang salah satu bahan yang sering diolah menjadi makanan lezat dan bergizi.
jantung pisang bagian dari pohon pisang yang memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh saat dikonsumsi secara teratur.
mengkonsumsi dan mengolah jantung pisang secara benar bisa memberikan sejumlah manfaat penting untuk tubuh.
berikut ini 5 manfaat jantung pisang untuk kesehatan.
baca juga:rahasia kesehatan mengkonsumsi buah semangka, membantu menjaga kesehatan ginjal
baca juga:jadi salah satu bumbu masakan, ini 4 manfaat bawang bombai
1. meningkatkan energi
jantung pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, terutama glukosa dan fruktosa. 
hal ini membuatnya menjadi camilan yang sempurna untuk meningkatkan energi secara cepat dan alami.
jantung pisang juga mengandung sejumlah kecil protein, yang membantu untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.
2. kandungan serat tinggi
jantung pisang mengandung serat yang tinggi, serag sangat baik untuk membantu pencernaan. 
baca juga:membantu meningkatkan kesehatan kulit, ini 5 manfaat lain buah rambutan
baca juga:manfaat buah sirsak untuk kesehatan, meningkatkan kesehatan jantung
serat membantu untuk mencegah sembelit, memperlancar proses pencernaan, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
3. sumber nutrisi
jantung pisang kaya akan nutrisi, hal ini karena jantung pisang mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin c, vitamin b6, potassium, magnesium, dan mangan.
vitamin c berperan untuk sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin b6 berperan untuk metabolisme karbohidrat dan protein. 
serta potassium berperan untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan kontraksi otot yang normal.
baca juga:manfaat biji cempedak untuk kesehatan, membantu melawan radikal bebas
baca juga:ini 6 manfaat teh hijau untuk kesehatan, meningkatkan metabolisme tubuh
4. menurunkan risiko penyakit jantung
konsumsi jantung pisang bisa membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung. 
kandungan kalium yang tinggi membantu untuk menjaga tekanan darah yang sehat yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung. 
selain itu serat yang terkandung pada jantung pisang berkontribusi untuk kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol ldl dalam darah.
5. pemulihan setelah olahraga
kandungan kalium dan elektrolit dalam jantung pisang membuatnya menjadi camilan yang bagus untuk pemulihan setelah olahraga.
baca juga:khasiat alami manggis untuk kesehatan, membantu melindungi sel sel tubuh
baca juga:jangan sampai ginjal bermasalah, coba konsumsi minuman alami ini
elektrolit membantu untuk mengganti cairan dan garam yang hilang selama aktivitas fisik intensif, sementara kalium membantu mengurangi kelelahan otot dan kram.
nah mengkonsumsi jantung pisang tidak boleh dianggap remeh karena bisa memberikan kesehatan untuk tubuh saat dikonsumsi dengan benar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 13 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan