Buat yang Lagi Diet Kurangi Mulai Sekarang, Ini 3 Buah Tinggi Kalori

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 02 Sep 2025 - 18:00

Buat yang Lagi Diet Kurangi Mulai Sekarang, Ini 3 Buah Tinggi Kalori--Freepik

buat yang lagi diet kurangi mulai sekarang, ini 3 buah tinggi kalori                            koranprabumulihpos.com - buat yang lagi diet sebaiknya hindari buah buahan ini, bisa bikin berat badan cepat naik karena tinggi kalori.
meskipun mengkonsumsi buah buahan memiliki manfaat sehat dan bergizi, tetapi dengan mengkonsumsi buah buahan ini bisa menaikkan berat badan lebih cepat.
hal tersebut membuat pejuang diet harus mengontrol untuk mengkonsumsi buah buahan ini.
nah ini dia 3 buah tinggi kalori dan bisa menyebabkan berat badan naik dengan cepat saat dikonsumsi berlebihan.
baca juga:jadi kondisi alami manusia, galau dan melamun ternyata bisa berdampak buruk saat keseringan
baca juga:3 manfaat jambu air untuk kesehatan, membantu menurunkan kolesterol
1. mangga
buah mangga tak hanya lezat tetapi juga sangat bergizi. ia kaya akan vitamin c, vitamin a, dan serat.
namun, mangga juga memiliki kandungan kalori yang tinggi. buah mangga ukuran sedang bisa memiliki sekitar 200 kalori, sebagian besar berasal dari gula alami. 
nah untuk kamu yang sedang dalam program diet, cobalah untuk mengkonsumsi mangga dengan jumlah yang cukup
2. anggur
anggur buah yang segar dan enak, tetapi juga memiliki kandungan kalori dan gula yang cukup tinggi saat dikonsumsi dengan banyak. 
baca juga:jaga tekanan darah mulai sekarang, lakukan 3 tips ini
baca juga:badan terasa letih berkepanjangan saat beraktivitas, bisa saja ini 3 penyebabnya
sekitar 100 gram anggur memiliki 70 samapai 80 kalori, karena anggur sering dikonsumsi dalam jumlah yang banyak sebagai camilan, kalori bisa bertambah dengan cepat. 
untuk menghindari penambahan berat badan sebaiknya batasi konsumsi anggur.
3. pisang
pisang salah satu buah yang sangat mudah didapat. buah ini kaya akan potasium, vitamin b6, dan serat, namun juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. 
satu buah pisang ukuran sedang memiliki sekitar 100 kalori. kalori ini berasal dari karbohidrat, terutama gula alami, yang bisa mempengaruhi kadar gula darah dan memberikan tambahan energi. 
baca juga:solusi cepat menyembuhkan sariawan, lakukan 3 cara ampuh ini
baca juga:baik untuk pencernaan dan kesehatan tubuh, ini 4 manfaat pisang ambon
untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengkonsumsi pisang sebaiknya dibatasi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 4 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan