5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 13 May 2025 - 18:00

5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Jahe untuk Kesehatan--Foto: Freepik

5 manfaat rutin mengonsumsi air rebusan jahe untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com – jahe merupakan rempah yang sangat dikenal di indonesia dan ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 
selain menjadi bumbu dapur yang memberikan rasa pedas dan hangat pada masakan, jahe juga dikenal memiliki khasiat untuk tubuh.
jahe sering digunakan dalam berbagai jenis masakan maupun minuman. air rebusan jahe, misalnya, dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
sejak zaman dulu, masyarakat memanfaatkan jahe sebagai pengobatan alami untuk mengatasi berbagai macam masalah kesehatan.
baca juga:3 langkah sederhana untuk menjaga kesehatan jantung sehari-hari
baca juga:hati-hati! ini 7 makanan yang bisa menyebabkan keracunan jika disimpan terlalu lama di kulkas
banyak orang beranggapan bahwa jahe hanya berfungsi untuk menambah cita rasa makanan, padahal manfaatnya jauh lebih luas, termasuk membantu meredakan mual dan muntah.
lalu, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari rutin mengonsumsi air rebusan jahe? berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa dirasakan:
1. mengurangi mual dan muntah
salah satu manfaat utama air rebusan jahe adalah membantu mengurangi rasa mual dan muntah. jahe telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk kondisi ini, termasuk mual pagi hari, setelah operasi, atau pasca kemoterapi.
2. mendukung program penurunan berat badan
baca juga:mencegah dehidrasi saat puasa, 6 buah kaya air yang wajib dicoba
baca juga:mengenal kacang panjang, sumber nutrisi yang menyokong kesehatan jantung dan pencernaan
bagi yang sedang menjalani program diet, air rebusan jahe bisa menjadi pilihan yang baik. jahe dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, yang pada gilirannya dapat mendukung pengendalian nafsu makan dan penurunan berat badan.
3. meredakan nyeri
jahe juga bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri. nyeri tubuh yang disebabkan oleh berbagai kondisi bisa sedikit diredakan dengan mengonsumsi air rebusan jahe, sebagai alternatif pengobatan alami.
4. menjaga kesehatan kulit
konsumsi air rebusan jahe ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga baik untuk kulit. jahe mengandung gingerol, sebuah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat melindungi kulit dari berbagai gangguan kesehatan.
baca juga:cara efektif lawan dbd: pelihara ikan cupang di rumah
baca juga:hati-hati! ini 7 makanan yang bisa menyebabkan keracunan jika disimpan terlalu lama di kulkas
5. membantu pencernaan
manfaat lain dari air rebusan jahe adalah membantu memperlancar pencernaan. jika kamu mengalami sembelit atau gangguan pencernaan lainnya, mengonsumsi air rebusan jahe bisa menjadi solusi alami untuk meringankan masalah tersebut.
itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi air rebusan jahe secara rutin. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 14 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan