Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Mengkonsumsi 5 Minuman Ini, Apa Saja?

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 29 Mar 2025 - 17:04

Air Kelapa Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh--Pixabay

jaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi 5 minuman ini, apa saja?                            koranprabumulihpos.com - meningkatkan daya tahan tubuh merupakan hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
meningkatkan daya tubuh dengan minuman herbal bisa memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh.
tetapi minuman herbal ini tidak boleh menggantikan pola makan yang sehat, tidur cukup, serta gaya hidup sehat.
nah ini dia 5 minuman herbal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:enak dan bergizi, ini 4 manfaat mengkonsumsi nasi samin
baca juga:obati sakit mata dengan 4 obat tradisional ini, mudah dicari
1. kunyit latte
kunyit memiliki kurkumin senyawa dengan sifat antiinflamasi dengan antioksidan kuat. 
membuat kunyit latte dengan susu hangat dan sedikit lada hitam dapat meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh. 
kunyit latte dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan.
2. lemon hangat
air lemon hangat adalah cara sederhana untuk memberikan vitamin c pada tubuh, yang esensial untuk sistem kekebalan. 
baca juga:hindari 5 makanan dan minuman ini agar panas dalam tidak mengganggu puasa
baca juga:memiliki segudang manfaat kesehatan, ini 3 buah yang tak perlu dikupas kulitnya
lemon memiliki sifat detoksifikasi dan dapat membantu menjaga keseimbangan ph tubuh. 
sehingga minuman ini dapat kamu konsumsi setiap pagi untuk meningkatkan daya tubuh secara keseluruhan.
3. air kelapa
air kelapa alami memiliki elektrolit, mineral, dan nutrisi penting lainnya. 
hal ini tidak hanya membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga memberikan dukungan pada sistem kekebalan tubuh.
baca juga:sudah tau belum? ini 3 efek keseringan nyemil pada malam hari
baca juga:kenali 4 keuntungan mengonsumsi air hangat saat sahur
air kelapa dapat menjadi minuman yang menyegarkan dan bermanfaat untuk meningkatkan daya tubuh.
4. teh hijau
teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate.
antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan memengaruhi sistem kekebalan. 
teh hijau juga telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
baca juga:menggangu aktivitas sehari hari, ini 5 penyebab badan terasa lemah terus menerus
baca juga:makanan sehat agar kecerdasan otak balita meningkat
5. jahe dan madu
kombinasi jahe dengan madu kaya akan manfaat, jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antiviral, sementara madu memiliki efek antimikroba dan meningkatkan produksi sel darah putih.
minuman ini dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 25 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan