Memiliki Rasa Pahit dan Jarang Disukai, Ternyata Pare Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 17 Mar 2025 - 15:33

Pare Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah--Pixabay

memiliki rasa pahit dan jarang disukai, ternyata pare bisa membantu menurunkan gula darah                            koranprabumulihpos.com - buah par memiliki rasa yang pahit sehingga banyak orang kurang menyukai sayuran satu ini.
namun meski memiliki rasa yang pahit, pare memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
ini dia 4 manfaat mengkonsumsi buah pare yang perlu kamu ketahui.
1. kaya nutrisi
buah pare mengandung sejumlah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:jangan kamu lewatkan 4 olahraga ini, bisa bikin tetap kelihatan awet muda
baca juga:tips puasa agar tetap sehat dan bahagia
meskipun rendah kalori, buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
mengonsumsi buah pare bisa membantu memenuhi kebutuhan harian akan vitamin c, vitamin a, kalium, magnesium, dan zat besi.
2. kesehatan pencernaan
kandungan serat yang tinggi dalam buah pare membuatnya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
serat membantu untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan mempromosikan pencernaan yang sehat secara keseluruhan.
baca juga:waspada 4 kebiasaan yang memicu gula darah melonjak naik
baca juga:makin berumur makin susah makan sembarangan, sebaiknya coba 4 makanan ini
serat juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit usus seperti kanker usus.
3. penurun berat badan
buah pare sering kali direkomendasikan dalam program penurunan berat badan karena rendah kalorinya dan tinggi seratnya. 
serat membantu memberi rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan membatasi asupan kalori. 
kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar gula darah juga bisa mendukung upaya penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.
baca juga:siapa yang belum tau? ternyata ini 3 manfaat mengkonsumsi rebusan mentimun saat sahur
baca juga:bermasalah dengan penyakit kulit setiap hari, sebaiknya coba 3 bahan alami ini
4. menurunkan kadar gula darah
salah satu manfaat utama buah pare adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah.
kandungan senyawa alami yang ada pada buah pare bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi penyerapan glukosa dalam tubuh, dan mengontrol kadar gula darah.
hal ini membuat buah pare menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami peningkatan gula darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 15 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan