Tepat Dijadikan Menu Diet, 4 Sayuran Ini Bisa Jadi Salah Satu Pilihan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 23 Feb 2025 - 15:32

Tepat Dijadikan Menu Diet, Sayuran Ini Bisa Jadi Salah Satu Pilihan--Pixabay

tepat dijadikan menu diet, 4 sayuran ini bisa jadi salah satu pilihan                            koranprabumulihpos.com - sayuran ini cocok untuk diet kamu, karena bisa jadi sumber makanan untuk diet.
sayuran menjadi salah satu hal penting untuk pola makan sehat, terutama saat sedang menjalani program diet.
terdapat sayuran dengan kandungan kalori sangat rendah sehingga cocok untuk dikonsumsi untuk program diet tanpa khawatir bisa menambah berat badan. 
ini 4 sayuran yang nyaris tanpa kalori dan sangat cocok untuk yang sedang menjalankan program diet.
baca juga:membantu meningkatkan kesehatan kulit, ternyata ini 5 manfaat buah delima
baca juga:manfaat telur ikan, menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan otak
1. seledri
seledri merupakan sayuran yang rendah kalori dan baik untuk diet. satu batang seledri mengandung sekitar 6 kalori. 
seledri juga kaya akan serat yang bisa membantu ubtuk menjaga pencernaan tetap sehat, serta mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin k dan kalium.
2. tomat
tomat merupakan sumber vitamin c dan likopen yang tinggi dan merupakan antioksidan kuat. satu buah tomat berukuran sedang mengandung sekitar 22 kalori. 
tomat juga memiliki banyak air, sehingga bisa membantu agar merasa kenyang lebih lama.
baca juga:4 manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh, mendukung sistem pencernaan
baca juga:kaya akan nutrisi dan sumber protein, ini 3 manfaat telur ikan untuk kesehatan
3. mentimun
mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori. 
satu potongan mentimun setidaknya  mengandung sekitar lebih kurang 16 kalori. 
mentimun juga memiliki serat, vitamin c, dan kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
4. selada
selada hijau memiliki kalori rendah  dan kaya akan nutrisi seperti vitamin a, vitamin k, folat, dan beberapa mineral seperti kalium.
baca juga:ampuh atasi stres, coba konsumsi 4 makanan ini
baca juga:jus kurma, minuman sehat yang wajib ada saat sahur
satu cangkir selada hijau setidaknya cuma mengandung sekitar 10 kalori dan menjadikannya pilihan yang ideal untuk menambahkan volume pada makanan tanpa menambah banyak kalori.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 8 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan