Cemilan Kaya Gizi dan Enak Saat Disantap, Ini 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan
Cemilan Kaya Gizi dan Enak Saat Disantap, Ini 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kacang Arab dikenal juga dengan sebutan chickpea atau garbanzo bean.
Kacang Arab salah satu jenis kacang populer karena rasa enaknya serta kandungan nutrisinya yang melimpah.
Cemilan ini tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Berikut 5 manfaat kacang Arab yang membuatnya layak menjadi cemilan sehari hari.
BACA JUGA:Makanan Terbaik untuk Jantung: Pilihan Cerdas untuk Kesehatan Jangka Panjang
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Beserta Cara Penggunaanya Dengan Benar
1. Sumber Protein Nabati yang Baik
Kacang Arab adalah sumber protein nabati yang sangat baik, terutama bagi Anda yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan. Dalam 100 gram kacang Arab matang, terdapat sekitar 8–10 gram protein.
Protein berfungsi sebagai bahan pembangun tubuh, membantu perbaikan jaringan, dan menjaga kesehatan otot.
Kombinasi protein dan serat dalam kacang Arab memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk menjaga berat badan.
2. Kaya Akan Serat
Serat yang terkandung dalam kacang Arab bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Pentingnya Sunscreen, Perlindungan Kulit dari Bahaya Sinar Matahari
BACA JUGA:Manfaat Jus Wortel dan Nanas untuk Kesehatan, Mulai dari Mata Hingga Kulit
- Tag
- Share
-
-
