Waspada! Sayuran Ini Bisa Memperburuk Gejala Asam Lambung
Waspada! Sayuran Ini Bisa Memperburuk Gejala Asam Lambung--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Penyakit asam lambung, atau yang dikenal dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD), terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke esofagus atau saluran kerongkongan.
Kondisi ini sering menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri pada bagian ulu hati, sensasi terbakar di dada (heartburn), serta gejala lainnya yang dapat terasa di perut bagian atas.
Selain itu, penderita GERD sering merasakan ketidaknyamanan berupa rasa mual atau perih di perut. Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa faktor, antara lain pola makan yang tidak sehat, stres, serta gaya hidup yang kurang teratur.
Untuk mengurangi gejala asam lambung, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi ini.
Berdasarkan informasi dari Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya heartburn.
BACA JUGA:12 Fakta Mengejutkan Tentang Gajah yang Akan Membuat Terkagum, Apa Saja?
BACA JUGA:Cara Mudah Dapat Penghasilan Tambahan Lewat Aplikasi Survey Berbayar
1. Tomat
Tomat memiliki tingkat keasaman yang tinggi dan dapat memicu heartburn pada penderita GERD.
Heartburn adalah sensasi panas yang muncul di dada, sering disertai rasa terbakar, yang merupakan gejala umum pada mereka yang mengalami gangguan asam lambung.
2. Kubis
Kubis mengandung fruktosa dalam jumlah cukup tinggi, yang dapat merangsang produksi gas dalam perut.
Selain itu, kandungan seratnya yang banyak juga bisa memperlambat pencernaan, menyebabkan perut kembung, atau bahkan meningkatkan frekuensi buang gas, terutama pada penderita GERD.
BACA JUGA:Sharp Aquos R9 Pro, Ponsel Flagship dengan Performa Tinggi dan Layar Memukau
- Tag
- Share
-
-
