5 Manfaat Menakjubkan Minum Wedang Jahe di Pagi Hari

KORANPRABUMULIHPOS.COM - Bagi sebagian orang, kopi mungkin bukan pilihan terbaik untuk memulai hari mereka. Sebagai gantinya, Anda bisa mencoba minuman berbahan dasar jahe, seperti air jahe atau wedang jahe, yang menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jahe telah dikenal luas sebagai rempah yang memiliki khasiat untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Mengonsumsi air jahe secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat, mulai dari mendukung pencernaan, memperkuat sistem imun, hingga membantu penurunan berat badan.

Berikut adalah beberapa keuntungan kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi wedang jahe di pagi hari:

BACA JUGA:5 Tips Jitu Tidur Nyenyak Saat Menstruasi Tanpa Gangguan

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Susu Bisa Tingkatkan Tinggi Badan, Begini Penjelasannya

1. Mendukung Penurunan Berat Badan

Bagi Anda yang tengah menjalani program diet, minum wedang jahe di pagi hari bisa menjadi tambahan yang bermanfaat.

Sebuah studi yang diterbitkan di European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa jahe dapat mempercepat proses metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran kalori melalui mekanisme termogenesis.

Selain itu, jahe juga dapat membantu menekan nafsu makan, sehingga mengurangi risiko konsumsi makanan berlebihan sepanjang hari.

2. Meredakan Depresi dan Kecemasan

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara peradangan tubuh dengan gangguan mental seperti depresi.

Mengonsumsi air jahe dapat membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan berkat kandungan zat aktif seperti gingerol, shogaol, dan paradol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Selain itu, jahe juga dikenal dapat meningkatkan suasana hati, memberi rasa lebih bahagia dan rileks.