Rasa Manis dan Segar, Inilah Keajaiban Buah Duku untuk Kesehatan

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 16 Dec 2024 - 17:15

Rasa Manis dan Segar, Inilah Keajaiban Buah Duku untuk Kesehatan--Foto: Freepik

rasa manis dan segar, inilah keajaiban buah duku untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com – siapa di antara anda yang suka menikmati buah duku yang manis?
duku adalah buah yang dikenal dengan rasa manis dan segar, serta tumbuh subur di daerah tropis, termasuk di indonesia. selain rasanya yang nikmat, duku juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.
berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat anda peroleh dari buah duku.
1. kandungan gizi yang beragam
baca juga:waspadai 5 jenis makanan yang bisa memperburuk kondisi gondongan
baca juga:masih muda sudah hipertensi? ini 4 bahaya darah tinggi untuk kesehatan tubuh
duku kaya akan vitamin c, vitamin a, serat, dan mineral seperti kalium. vitamin c berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin a penting bagi kesehatan mata dan kulit.
2. sumber antioksidan
buah duku mengandung antioksidan, termasuk polifenol, yang berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. antioksidan ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
3. meningkatkan energi tubuh
karbohidrat dan gula alami dalam duku dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitas sehari-hari.
baca juga:4 keajaiban tersembunyi buah semangka yang baik untuk kesehatan, apa saja?
baca juga:kolesterol tinggi? coba 9 buah ini untuk menurunkannya secara alami
4. menjaga kesehatan kulit
dengan kandungan vitamin c dan antioksidan, duku berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.
5. mendukung kesehatan jantung
serat, antioksidan, dan kalium yang ada dalam duku dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga kesehatan pembuluh darah dan tekanan darah.
6. bermanfaat bagi penderita diabetes
baca juga:4 keajaiban tersembunyi buah semangka yang baik untuk kesehatan, apa saja?
baca juga:perhatikan 4 langkah penting turunkan gula darah untuk kesehatan tubuh
meski memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, duku tetap bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes, asalkan dalam jumlah yang terkendali. kandungan serat dalam duku dapat membantu mengatur penyerapan gula darah.
7. memperbaiki sistem pencernaan
serat dalam duku bermanfaat bagi sistem pencernaan. serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
8. mengatur tekanan darah
kalium dalam duku berfungsi untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah. diet yang kaya kalium dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 17 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan