Apakah Ngorok Tanda Tidur Nyenyak? Kenali Penyebab dan Dampaknya
Apakah Ngorok Tanda Tidur Nyenyak? Kenali Penyebab dan Dampaknya--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Apakah Anda sering mendengar suara ngorok saat tidur dan menganggapnya sebagai tanda tidur yang nyenyak? Kebiasaan mengorok sebenarnya bisa memberikan petunjuk penting tentang kualitas tidur seseorang.
Pada umumnya, ngorok terjadi ketika aliran udara terhambat di saluran pernapasan bagian atas saat tidur.
Meskipun tidak semua orang yang mengorok mengalami masalah tidur, kebiasaan ini yang berlangsung terus-menerus dapat menjadi indikasi adanya gangguan tidur, seperti sleep apnea atau masalah tidur lainnya.
Tidur yang berkualitas dan nyenyak sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:6 Dampak Mengejutkan Stres pada Wanita yang Wajib Anda Ketahui!
BACA JUGA:Kenali 5 Keuntungan Mengonsumsi Susu Domba untuk Kesehatan
Oleh karena itu, mengetahui apakah ngorok menandakan tidur yang nyenyak bisa menjadi informasi yang berguna.
Ketika tidur, otot-otot di sekitar saluran napas bisa menjadi lebih rileks, sehingga menyebabkan saluran udara menyempit.
Jika saluran ini terhalang, aliran udara menjadi terbatas dan menghasilkan getaran yang menciptakan suara ngorok.
Ada beberapa alasan mengapa ngorok sering dianggap sebagai tanda tidur yang berkualitas.
BACA JUGA:Kenali Kaktus, Tanaman Hias yang Bermanfaat bagi Kesehatan Mental dan Lingkungan
BACA JUGA:Tingkatkan Pengawasan Antibiotik Tanpa Resep, Kemenkes Perkuat Program Cegah Resistansi Antimikroba
Salah satunya adalah ngorok ringan yang terjadi sesekali, yang biasanya tidak berbahaya.
Ini bisa disebabkan oleh posisi tidur tertentu atau faktor sementara, seperti kelelahan atau konsumsi alkohol sebelum tidur.
- Tag
- Share
-
-
