Mitos atau Fakta Timun Sebabkan Anemia? Ini Penjelasan Ahli

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 14 Dec 2023 - 04:13

mitos atau fakta timun sebabkan anemia? ini penjelasan ahli                            beberapa orang mengalami sakit kepala seperti gejala anemia setelah mengkonsumsi mentimun. hal ini menimbulkan pertayaan, mitos atau fakta timun sebabkan anemia?
tak sedikit juga yang menganggap mengkonsumsi timun menjadi penyebab sakit kepala yang mirip dengan gejala anemia tersebut. 
meski pendapat mengkonsumsi timun ini hanya informasi mulut ke mulut atau masih berstatus mitos atau fakta, tanpa ada penjelasan akurat dari para ahli.
baca juga:manfaat konsumsi tomat ceri untuk kesehatan serta cara tepat mengkonsumsinya
namun perlu diketahui, mentimun atau timun secara ilmu botani diklasifikasikan sebagai buah, meskipun lebih sering mereka disiapkan dan diolah seperti sayuran pada umumnya.
selain terdiri dari sekitar 90 persen air, timun juga mengandung sejumlah besar nutrisi bermanfaat yang meningkatkan kesehatan dan pemeliharaan banyak sel dalam tubuh.
baca juga:fenomena aneh pada otak yang mungkin pernah kamu alami
nah, salah satu nutrisi yang terkandung dalam timun adalah asam folat. 
asam folat adalah bagian dari kelompok vitamin b-kompleks dan penting dalam produksi sel darah merah dalam tubuh. 
kadar asam folat timun yang tergolong rendah dapat berkontribusi pada jenis anemia tertentu, atau jumlah sel darah merah yang rendah.
memiliki jumlah sel darah merah yang rendah kemudian menyebabkan pengiriman oksigen ke sel-sel tubuh berkurang.
mengonsumsi jumlah asam folat yang cukup seperti yang terkandung dalam timun membantu mencegah terjadinya anemia. 
sehingga, bisa dikatakan pengidap anemia tidak boleh mengonsumsi timun hanya mitos belaka. 
dr. amadeo drian basfiansa menjelaskan, bila memang sakit kepala anda hanya datang setelah anda mengonsumsi timun, dan tidak pernah ada kondisi dimana anda mengonsumsi timun tanpa sakit kepalanya muncul, maka mungkin memang ada kaitannya, meski tidak secara langsung dan tidak secara umum. 
ada beberapa kemungkinan, kemungkinan kaitannya adalah mungkin timunnya sudah tidak terlalu segar, mungkin anda sebenarnya tidak terlalu menyukai rasa timun dalam bentuk minuman, mungkin pemenuhan nutrisi anda kurang karena anda sudah merasa cukup hanya dengan mengonsumsi timun, atau campuran lain dalam minuman tersebut yang menyebabkan pusing.
misalnya jika ternyata timun tersebut terpapar bahan kimia seperti pestisida. yang mana diantara kemungkinan tersebut tepatnya memang baru bisa diketahui dengan pemeriksaan terlebih dahulu.
ia menyarankan, jika memang keluhan pusingnya sangat mengganggu, dan anda yakin itu memang disebabkan oleh minuman timun, lebih baik hindari konsumsi timun tersebut, terlepas dari apa penyebab spesifiknya. 
karena dalam timun pun tidak ada kandungan nutrisi yang khusus dan tidak dimiliki oleh sayur atau buah lain. 
jadi kalaupun anda tidak mengonsumsi timun, anda bisa tinggal menggantinya dengan mengonsumsi yang lain. 
atau anda bisa mengonsumsinya dalam keadaan utuh bila itu tidak memicu pusing. jika pusingnya menetap, boleh mengonsumsi obat pusing yang dijual bebas dengan membaca aturan pakai yang tertera. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 20 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan