Tips Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi untuk Bayi, Simak Penjelasan untuk Mendapatkan Manfaat Maksimal

Reporter: Ros |

Editor: Tedy |

Senin , 11 Dec 2023 - 04:38

tips berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk bayi, simak penjelasan untuk mendapatkan manfaat maksimal                            prabumulihpos - pernah mendengar bahwa bayi sebaiknya berjemur di bawah sinar matahari di waktu pagi? berjemur di bawah sinar matahari di waktu pagi hari bagi bayi memang menjadi salah satu aktivitas yang disarankan.
sebagai negara yang didukung dengan iklim tropis, berjemur di bawah paparan sinar matahari bagi bayi merupakan tradisi dan kebiasaan masyarakat indonesia.
manfaat menjemur bayi di pagi hari perlu dilakukan dengan benar. karena jika sudah diterapkan dengan cara yang tepat, maka bayi akan mendapatkan manfaat dari berjemur di pagi dan sore hari.
berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi dapat membantu tubuh bayi dalam menghasilkan vitamin d secara alami yang berguna untuk perkembangan tulang dan gigi, membantu penyerapan kalsium, serta mengatur sistem kekebalan tubuh pada bayi.
vitamin d alami yang diperoleh dari paparan sinar matahari tersebut diyakini mampu untuk meningatkan kesehatan tulang serta merangsang kerja hati sehingga tubuh bayi bisa memecah bilirubin yang membuat tubuh bayi kuning.
paparan sinar matahari di waktu pagi dipercaya mampu merangsang pelepasan hormon endorfin yang berguna untuk menurunkan kadar stress pada manusia. tapi ingat bukan paparan sinar matahari di siang bolong ya! 
perlu diperhatikan bahwa tidak boleh menjemur bayi dengan cara yang sembarangan, karena kulit bayi yang masih sangat tipis serta sensitif akan membuatnya lebih rentan untuk terbakar sinar matahari.
karena itulah, sebelum melakukan aktivitas berjemur, kenali dulu cara yang aman agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
jadi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal saat menjemur bayi di bawah paparan sinar matahari, yuk perhatikan beberapa tips nya.
1. perhatikan waktu untuk berjemur
berjemur merupakan salah satu aktivitas rutin dalam perawatan bayi, namun apakah sudah berjemur di waktu yang tepat?
dilansir dari klikdokter.com, waktu yang tepat untuk berjemur di bawah paparan sinar matahari yaitu sebelum pukul 10 pagi dan di atas pukul 4 sore yang arti nya, jika bayi berjemur di pagi hari usahakan antara pukul 7 hingga 10 pagi. dan jika ingin kembali berjemur di sore hari pada pukul 4 sore hingga sebelum waktu magrib.
perlu di ingat bahwa waktu untuk bayi berjemur di bawah paparan sinar matahari sebaiknya hanya sekitar 15 sampai 20 menit saja. 
salah satu cara terbaik untuk mencegah munculnya risiko kanker kulit pada bayi yaitu dengan menjemur bayi pada waktu yang tepat.
selanjutnya, perhatiakn waktu yang harus dihindari untuk menjemur bayi yaitu di atas pukul 10 sampai pukul 4 sore. alasannya karena jumlah radiasi sinar uvb terjadi pada periode waktu tersebut.
2. perhatikan tempat untuk berjemur
ketika seorang bayi berjemur, harus diperhatikan tempat yang digunakan, disarankan agar bayi berjemur di dalam ruangan saja. 
paparan sinar matahari langsung pada bayi dapat meningkatkan risiko kanker kulit di masa depan, oleh sebab itulah sebaiknya bayi berjemur di bawah paaparan sinar matahari dengan cara berdiri di depan jendela ataupun teras rumah yang masih terlindungi dari cahaya matahari langsung.
3. menggunakan pakaian
perlu dipahami jika menjemur bayi tidak perlu keseluruhan tubuh untuk mendapatkan paparan sinar matahari, tidak melepaskan seluruh pakaian bayi, karena bayi yang baru lahir masih rentan terserang flu atau masuk angin.
karena itulah perlu diperhatikan saat bayi berjemur di bawah paparan sinar matahari sebaiknya masih menggunakan pakaian, seperti celana, penutup kepala dan penutup mata.
paparan sinar matahari yang secara tidak langsung mengenai bagian dada bayi bisa bermanfaat untuk melancarkan pernafasan serta mengurangi dahak pada bayi, caranya dengan membuat posisi bayi menjadi telungkup agar tidak hanya dada nya saja yang terpapar sinar matahari namun juga punggung bayi.
cukup sekitar 20 persen dari permukaan kulit yang terpapar sinar matahari, maka sebaiknya ketika bayi berjemur di bawah paparan sinar matahari,
4. tidak disarankan untuk bayi prematur
bayi yang terlahir secara prematur tidak disarankan untuk terkena paparan sinar matahari pada beberapa minggu pertama.
karena dalam kondisi prematur bayi tidak bisa menyesuaikan diri dengan suhu hangat, sebab seorang bayi prematur membutuhkan suhu tubuh yang stabil.
5. perhatikan suhu tubuh bayi
peningkatan suhu tubuh bayi yang tidak normal akibat terkena paparan sinar matahari berkepanjangan harus diperhatikan.
fungsi tubuh serta otak seorang bayi dapat dipengaruhi oleh suhu tinggi, sehingga durasi serta suhunya lebih baik diperhatikan dengan cermat.
6. hindari dehidrasi
jika bayi sedang melakukan aktivitas berjemur di bawah paparan sinar matahari perlu diperhatikan agar bayi tidak mengalami dehidrasi ya.
nah, salah satu caranya dengan memberikan asi saat berjemur ataupun sebelum berjemur. karena jika seorang bayi mengalami dehidrasi, maka akan menyebabkan masalah lainnya. maka harus diperhatikan untuk kenyamanan sang bayi.
nah, jadi itulah penjelasan yang dikutip dari berbagai sumber tentang beberapa cara yang tepat saat bayi berjemur di bawah paparan sinar matahari. semoga bermanfaat. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 11 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan