Mitos atau Fakta? Susu Bisa Tingkatkan Tinggi Badan, Begini Penjelasannya

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 07 Nov 2024 - 17:47

Mitos atau Fakta? Susu Bisa Tingkatkan Tinggi Badan, Begini Penjelasannya--Foto:freepik

mitos atau fakta? susu bisa tingkatkan tinggi badan, begini penjelasannya                            koranprabumulihpos.com – banyak yang meyakini bahwa mengonsumsi susu secara rutin dapat membantu meningkatkan tinggi badan, terutama bagi anak-anak.
topik ini sering menjadi pembicaraan di kalangan ibu-ibu yang berharap anaknya tumbuh lebih tinggi.
susu memang dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya akan kalsium, protein, vitamin d, dan berbagai zat gizi lainnya yang mendukung pertumbuhan tulang. 
kalsium, khususnya, adalah mineral penting yang memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. 
dengan demikian, konsumsi susu dan produk susu lainnya dapat memberikan manfaat untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
namun, penting untuk diingat bahwa tinggi badan dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetika, hormon, dan lingkungan. 
proses pertumbuhan tubuh manusia berlangsung terutama selama masa anak-anak dan remaja, terutama saat pubertas. 
faktor genetik memegang peranan besar dalam menentukan tinggi badan seseorang, dan ini tidak bisa diubah hanya dengan mengonsumsi susu atau makanan tertentu.
meski begitu, mengonsumsi susu secara teratur tetap memberikan manfaat, terutama dalam mendukung kesehatan tulang. 
kalsium dan vitamin d yang terkandung dalam susu membantu penyerapan kalsium, yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan dan kekuatan tulang. 
selain itu, kandungan protein dalam susu juga mendukung pertumbuhan otot, yang bisa berdampak pada peningkatan tinggi badan.
namun, penting untuk diingat bahwa susu bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan tinggi badan. 
gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, berolahraga, dan cukup tidur, memiliki peranan yang sama penting dalam mendukung pertumbuhan optimal. 
kekurangan tidur dan pola makan yang buruk bisa menghambat perkembangan tubuh.
juga, perlu dicatat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. 
beberapa orang mungkin tidak bisa mengonsumsi susu karena intoleransi laktosa atau alergi susu. 
oleh karena itu, penting untuk mencari sumber kalsium alternatif, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan.
secara keseluruhan, meskipun konsumsi susu rutin dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang, penting untuk mengingat bahwa faktor-faktor lain, seperti genetika, pola makan, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup, juga berperan dalam mencapai tinggi badan yang optimal.
demikian ulasan mengenai peran susu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan jika dikonsumsi secara teratur.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 8 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan