7. Masalah pada Kulit Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kurang elastis, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi dan masalah lainnya.
Untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, penting untuk memastikan asupan air yang cukup setiap hari.
Kebutuhan cairan dapat bervariasi tergantung pada usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan masing-masing individu.
Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 8 gelas atau 2 liter air setiap hari.
Kategori :